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只要是脊柱不负重的运动都不影響长个子比如举重,扛大包都是对脊柱有压迫的,会限制身高的俯卧撑不影响长个子,我初中时就开始练习仰卧起坐,我长得比峩父母都高现代医学证明,生长期锻炼哪里哪里的骨骼就会生长变长。你可以练习跳跃运动比如,跳绳打篮球,打排球都是长個子的。跳跃对长个子是有好处的做俯卧撑,练腹肌没有关系