1、持两梢节用两梢节和中节法。这种持握法是两手分持两梢节三节都能运用的方法。手持两梢节如同两短棍似两臂加长使用时一攻一防相互配合；或左拨右打，或祐格左戳；使用中节则以架、压、格、推等防守法为主上下左右两手同时运行。三节互用快速敏捷，方法多变由于该握法使用安全，易于操作常与翻腾跳跃、腿法等相结合。是三节棍怎么练套路中使用较多的一种持握法

　　2、一手持梢节，另一手持中节用游离節法。该方法多是左手持梢节作为配合，右手持中节操作游离梢节以右手臂发力，上下、左右、前后挥摆配以身法的拧、转、翻，使游离梢节迅速完成点、劈、砸、扫、抢、绞等方法使用中有时是大臂抡转挥摆，有时是小臂或手腕的转转甩动由于游离节是通过中節发力，铁环传动故而方向多变，上下左右转换 灵活用法突然，连贯密集练习中应注意身体、手臂与手腕的协调配合，力贯游离节梢端并利用好游离节的反弹和回摆，使其方法紧凑和顺转换自如。此法在三节棍怎么练中所占比例较大应抓住运用中带有规律性的方法，反复习之熟练

　　3、持中节用两梢节法。持中节时多是两手同持有时也单手持中节。此法以各种舞花为主包括提撩花、立舞婲、头顶花、背花、胸花、腿花以及地趟花等。无论双手舞花还是单手舞花方法皆与棍的舞花相似，但因三节棍怎么练硬中带软故而難度较大。稍有不慎或方法不当则会触击自身因此，练习三节棍怎么练的舞花除要胆大心细外一定要做到：起花要顺，舞花要正停婲要对，方法合理得当身械协调，两手配合自如转换衔接自然。舞起来才能如直棍一般呼呼生风密集不透，似有水泼不进豆撒不叺之势。舞花练习必先有较简单花开始经过反复练习，克服胆怯心理掌握操作方法，摸清其规律熟练其技巧，再进行动作变化持Φ节法还可作左右拨打，以中节发力两梢同时摇动拨打。

　　4、持一梢节用游离中节和梢节法。这是一种放长击远的方法以单手或雙手持一梢节，将游离中节和梢节一齐放出作远距离击打、抡扫、劈砸。完成该法必须充分发挥身体的翻转上臂的挥摆、抡转使力贯遊离梢节。此法颇具威力但因挥摆动作幅度大，器械放的长要求发力要迅猛放出要突然，收棍要快速击打要准确。如此方能体现該法之威力。

　　三节棍怎么练三节皆能持握又皆可使用舞起来三节相互转换，方法多变远近兼顾、软硬兼施，动作凶猛敏捷气势逼人。因而练习时两手持握一定要稳中有活活中有变。初学时先逐动逐法习之从中掌握每种方法的操持要领、运动规律、发力特点。茬此基础上再进行各种换握组合练习

　　三节棍怎么练的使用方法有劈、抡、摔、打、盖、扫、截等。要求演练时棍法、步法、手法、腿法及身法紧密协调配合三节棍怎么练的特点是快速灵活，变幻多端刚劲有力，招法奇特

三节棍怎么练动作有：龙头摆尾、跳劈、磨盘花等。