爬泳和自由泳区别打两次是先上举,还是先下压

 蛙泳:易上手但技术最为复杂,游好很难尤以腿部动作为甚,是游泳所有技术环节中最为复杂的(曾经有位前奥运亚军在接受采访时提到,为了改进蛙泳腿部动作他花了将近四年的时间专攻腿部动作)。由于易造成运动损伤所以不适宜长距离游。速度最慢
仰泳:技术相对简单,易学速度快於蛙泳,但次于蝶泳省力。
蝶泳:产生时间最晚技术较爬泳和自由泳区别、仰泳复杂,掌握起来有一定难度速度仅次于爬泳和自由泳区别。体力...
 蛙泳:易上手但技术最为复杂,游好很难尤以腿部动作为甚,是游泳所有技术环节中最为复杂的(曾经有位前奥运亚軍在接受采访时提到,为了改进蛙泳腿部动作他花了将近四年的时间专攻腿部动作)。由于易造成运动损伤所以不适宜长距离游。速喥最慢
仰泳:技术相对简单,易学速度快于蛙泳,但次于蝶泳省力。
蝶泳:产生时间最晚技术较爬泳和自由泳区别、仰泳复杂,掌握起来有一定难度速度仅次于爬泳和自由泳区别。体力消耗最大不适宜长距离游。
爬泳和自由泳区别:技术相对简单易学。速度朂快省力,适宜长距离游
需要强调的是这四种泳姿中只有爬泳和自由泳区别适合长距离游,所以高水平的国际大赛上只有爬泳和自由泳区别设200米以上的长距离项目即使主项不是爬泳和自由泳区别,每个专业运动员也都是以爬泳和自由泳区别为基础泳姿的这也是因为爬泳和自由泳区别适合长距离游。所以每堂训练课除了技术训练外所有运动员水中的体能训练都是以爬泳和自由泳区别方式进行的。

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