回复第4楼@女神之梦
mark一丅,我和楼主一样不过我是晚上跳半小时,坐等结果^O^
不知道你是为了减肥还是因为什么原因晚上跳绳我最近在看《黄帝内经》说晚上不适合运动,对身体不好晚上养阴。。XXXX具体我记不得了只记得结论是晚上运动,人的身体会越来越不好
那《黄帝内经》仩有没有说哪个时间段运动最好?真心请教。想每天规律运动。
谢邀,我曾在没有私教的情况下3个月靠自己研究和训练,减重30斤体脂从32%降到21%,我分享下我的干货吧这篇文章将会教你
新手小白┅个月学会正确健身,请收藏观看哦想去健身房开始健身计划,但是咨询了私教费用后觉得自己的收入完全hold不住,这可…