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?利用电流脉冲使肌肉受到强烈刺激提高肌肉运动效率
?利用有效的肌肉收缩和训练,提高人体的基础代谢让你迅速瘦成一道閃电
?实现对肌肉的深度刺激,增加肌肉分离度促进生长激素的分泌
?利用深度刺激,加强骨细胞的生长提高骨骼密度,从而提高关節强度
?调整肌肉强度不均的状态哪里不壮,练哪里妈妈再也不怕你圆肩驼背,体态不佳了
?电流脉冲带来的深度刺激可以有效加強人体的核心肌群,从此腰不酸了腿不疼了,浑身都有劲儿了
?不需要大重量训练肌肉大大减少关节压力,伤后复健想练就练
?不受任何的时间和空间限制穿上能量衣,想去哪里就去哪里
?再也不怕腹直肌分离产后康复轻松做
?还能利用电流脉冲的皮肤组织修复功能,消除橘性皮肤(传说中的鸡皮肤)
?还有乳腺增生产后松弛,通过我们的应用开发电疗能做到的我们都能做到
如今变得越来越多人参与的運动项目了而每个人锻炼的方法也各有不同,不少是通过自我摸索训练的也有去健身房请私教进行专业指导的,但归根到底都是为了讓身体更加健康那么究竟要不要请私教进行专门的健身指导呢? 我们来看看请不请私教的差别 1.初期锻炼的区别 自己摸索健身的人是比较没有计划性的一般也不太清楚自己身体的情况,对各类健身的训练强度也比较没有把握很可能造成训练过度或者训练方式不当的问题,而请专业的私人教练因为有专业的指导,还会集合身体情况做相应的训练计划确实比自己摸索的要少走很多弯路。 2.训练的效果不同 新手区健身房训练因为不懂相关的健身知识,不懂的针对不同的肌肉群体做专门的训练自己摸索一些动作,但昰做出来的动作不协调对负重的把握,训练的组数强度都不清楚要练出好的形体,确实比较困难而专业的健身教练懂得比较多的训練动作,可以针对不同肌肉群进行锻炼同时也能对一些比较有难度的动作和组数进行控制,锻炼的效果自然也比较好 有好的私人健身教练可以针对学员心里,懂得调整学员心态对目标的训练的定力也比较明确,如果有学员进入健身的瓶颈期或者因为忙而不想锻煉的时候,有教练进行相应的鼓励和监督是非常重要的 4.明确的健身计划 私人教练制定的健身计划更有目的性,训练分析训练種类,训练顺序都安排的比较清晰,同时能根据学员情况进行相应的强度时间,频率组数,重量调整 对训练的动作顺序,选擇搭配,每个教练都有自己的强度时间,频率的要求能对有氧拉伸,力量做相应的规划不让今天的训练影响到明天的训练,让你嘚健身规划变得更加有条理 刚去健身房的小白,如果想长期健身提升自己的身体素质学习相关知识,实践是很重要的而有着一個好的教练带着可以帮你少走很多弯路,专业的教练比你更懂怎么训练怎么增肌,怎么减脂锻炼出更协调漂亮的肌肉线条,还有足够嘚经验在饮食搭配上给你一个好的安排能让你更好的完成健身的目标,让锻炼变得更加有效果 Via:图文来源网络 如侵权 告知删 |