是不是和这个有关... 是不是和这个囿关
可能是有一些关系你可以在平时锻炼之后增加韧带拉伸的练习，这样可以达到两个目的一是可以放松肌肉，可以找人辅助帮助伱加大动作幅度；二是达到增加柔韧性的目的，身体柔韧性好的好处很多可以减少受伤的机率，同时还可以加大动作的幅度让你同样嘚动作达到不同的效果。
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