因为你跑步跑的是长跑路线长跑起来你的身体消耗了卡路里，浑身都会热的脸红发烫很正常，休息几分钟后慢慢就好了记住跑完步可不能直接喝水，也不能直接坐丅 可以慢慢来回走走。一定让自己缓和下来后在慢慢喝点水，在这是正常现象请放心

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