全中文的综合类健身软件强力嶊荐,完全免费:拉古健身助手
健身APP几乎每个都在推出不同的版本进化,特别是国产的手机健身APP
就目前来说,健身APP都有提供可选择的課程和视频
功能上差不多,你可以都试用一下看喜欢哪款。
《乐疯跑》——联想推出的跑步App
《咕咚运动》——个人专业跑步APP
《戈壁之眼》——挑战苛刻户外运动
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用过无数多个,最后找到一个叫运动解剖的可惜只有ios版本,我在ipad上用如果是真的想深入自学健身的话还是用这种,先学肌肉的运动再按自己的需求找动作如果只是想运动或简单健身的话推介Nike keep trainingg Club。
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健身宝典,超级减肥王咕咚
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推荐 运动解剖 app
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推荐try健身,我自己用的这个相较于市面上别家app来说,try的定制课程做的太优秀了
对比一下我们去健身房请私教给自己定计划训练,教练肯定首先会做体测完了评估完你的身体情况之后定训练计划的对吧,很多app都有这一步但他们也只有这一步,定完了计划也就完了后续也不管你做的好不好,能鈈能完成并且个人感觉难度增加的很快,我的运动能力还没跟上去但课程的难度已经很大了,所以容易坚持不下来
try不一样的地方在於,你每次按照计划训练完了之后必须给这个app一个反馈,累不累啊能不能坚持啊那种的不反馈你就没没办法开始下面的训练,之后他會根据你的反馈对接下来的训练进行调整他不是定完了计划就不管你的那种,感觉非常关注健身本身不像别的一些app有很多杂七杂八的東西,所以很喜欢他
推荐给题主,希望对你有帮助
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