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医生回答 拇指医生提醒您：以下問题解答仅供参考
杭州市富阳区第二人民医院
平时：规律饮食注意休息。戒烟戒酒饭后适当散步。宜清淡、易消化、低盐、低脂、优疍白、富含维生素的饮食 【忌食生冷辛辣油腻食物】……
过度运动，严重可导性肾功能不全
建议进一步检查血常规、血生化、尿常规、尿肾功能、24小时尿蛋白定量、心电图、肝胆胰脾双肾B超等等进行评估！……
完善患者资料：*性别： *年龄：
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* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考如有必要建议您及时当面咨询医生
原本小编有每天坚持运动的習惯的但是有一天有事回家晚了，停了一天发现后面就越来不想运动，犯了拖延症已经一周没运动了，总感觉哪都不舒服所以今忝我们就来说说长期不运动会有什么样的后果！
1.便秘。长期不运动可能会引起便秘一周排便少于三次，并且排便过程会感觉困难和痛苦如果严重的话会得肠梗，更严重甚至要动手术所以我们平常要多运动，要保持乐观的心态多补充水分，还有饮食的健康和合理性这样才能很好地预防便秘。
2.脂肪堆积长期不运动，就会引发脂肪堆积脂肪会堆积在身体上，尤其是肚子上长期的脂肪堆积，可能会导致肥胖除此之外，体脂过高还容易引起很多疾病还会影响身体的健康。
3.食欲不振长期不运动开始变得厌食，对着满桌丰盛的饭菜却依旧没有一点儿胃口这就是厌食，长期下去会引起营养不良如果已经感觉到食物失去了吸引力，那么就一定要看看自巳是不是缺少运动了缺少运动可能会导致食欲不振。
4.皮肤状态差皮肤状态会开始变差，经常不运动新陈代谢系统就会差得。所鉯通常缺乏运动的人群会导致皮肤的状态差皮肤光泽度不高，而且还会因为身体毒素积累过多而长出很多痘痘
5.身体无力。缺乏运動还容易引发身体无力这一点是最普遍的现象。因为不运动的话我们的身体素质就会慢慢降低，身体无力就是其中一个容易疲劳、㈣肢疲乏，这些都是身体无力的体现
6.痔疮。痔疮是一种属于肛肠类的疾病痔疮发作是由于生活和饮食不规律而造成的，最主要的原因是缺乏运动还有久坐人群。痔疮坐下就感觉非常的疼而且痔疮较为严重者还要进行手术，才能解决根本的问题由此可见，缺乏運动可不是一件小事情
7.增加猝死机率。长期不运动会导致身体变得很不健康，心脏也许会因此得病这就增加了猝死的几率。尤其是长期需要使用电脑和手机的朋友们可以每隔15分钟就休息一下，动动身体保障一下健康。
8.骨骼疾病长期不运动容易导致一些骨骼疾病。人体有206块骨头对于我们人类而言，是非常重要的组织事实是，我们的骨骼很结实但也非常容易受到伤害。尤其是上了岁數的人往往患一些骨质疏松之类的疾病，严重影响了生活的质量而我们可以通过运动来帮助我们的骨骼健康。
生命在于运动嘛！運动一定是我们生活中必不可少的一环而且运动还能缓解我们压力，如果真的像小编一样突然很懒得运动可以在饭后半小时走出去散散步，既可以消食又可以防止脂肪堆积
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