都说吃糖会长胖吗,那如果每天吃每天都会锻炼,还会长胖长脂肪吗

  听说喜欢吃甜食的人容易變胖。不过是不是有很多喜欢吃甜食的人非但不胖,甚至很瘦呢?

  一个有趣的实验:美国密西根大学的亚当(AdamDolensky)博士将牛奶、奶油、砂糖嘚含量做些细微的调整制作出不同甜度、不同脂肪含量的二十种饮料,并且调查饮用了这些饮料之后身体脂肪率所产生的变化。

  實验对象从体重只有四十公斤到体重有一百公斤等各种不同体型的女性请她们试饮并选出自己最喜欢的味道。

  胖人所选的饮料成分通常都是脂肪多过于砂糖,而身形瘦的人所选的则大多是比较甜的。换言之比起甜度(砂糖),脂肪才是造成肥胖问题的元凶

  为什么砂糖和脂肪的组合会是造成肥胖的原因呢?

  简单的说,砂糖(蔗糖)进入体内后会造成荷尔蒙/胰岛素分泌旺盛。虽然胰岛素有助于热量的制造但相反的,也具有将葡萄糖转换成脂肪以及帮助脂肪合成的功能。一起吃进体内的脂肪会因为胰岛素的作用无法燃烧,最後就会囤积于体内

  所以,当砂糖遇上了脂肪那么就会踏上肥胖的不归路。砂糖 脂肪食品也就是市售的甜品,同时也含有许多的添加物通常会妨碍到酵素的运作。砂糖(蔗糖)的分解也是件大工程而且还会造成酵素的浪费。因此请尽可能不要吃太多的甜食。

  喝伊倍莱酵素充分补充身体所需酵素帮助分解食物,促进肠道蠕动及新陈代谢有利于改善便秘和肥胖。

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转帖(BBC纪录为了找出肥胖真凶,双胞胎一人吃糖、一人吃脂肪)

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