一天不运动会消耗热量吗大哥!你是只想着不会饿吗???230斤啊大哥必须要减肥了啊,过度肥胖是会导致三高的啊对身体非常不好啊,建议你办个健身卡去锻炼鍛炼或者自己平时多运动运动比如跑步啊,跳绳啊上楼的话尽量爬楼梯
不如你养条狗,每天去遛狗是会增加你每天的运动量的
另外鈳要限制饮食了啊,每顿7分饱不要吃太饱,饿着一点也没什么事但不要节食,有零食的话都扔掉或送人贵在坚持,加油!
一天不运动会消耗热量吗大哥!你是只想着不会饿吗???230斤啊大哥必须要减肥了啊,过度肥胖是会导致三高的啊对身体非常不好啊,建议你办个健身卡去锻炼鍛炼或者自己平时多运动运动比如跑步啊,跳绳啊上楼的话尽量爬楼梯
不如你养条狗,每天去遛狗是会增加你每天的运动量的
另外鈳要限制饮食了啊,每顿7分饱不要吃太饱,饿着一点也没什么事但不要节食,有零食的话都扔掉或送人贵在坚持,加油!