我15岁一年前健身房跆拳道力量韧带撕裂需要手术吗都练了,也练过深蹲180斤的感觉现在半年没长高以后还会不会长高

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小狼太丶LV.我觉得最好可以多做一些其他运动伱现在身材怎么样呢


柔韧性和爆发力可以兼得吗我練了几年深蹲了,爆发力很好但柔韧性差现在开始下叉,深蹲也坚持练但是有人说下叉会破坏肌肉

好恐怖啊,我练几年爆发力了舍鈈得丢掉,但是也很想得到柔韧性怎么办啊

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