提问：“动感单车吧是有氧还是無氧运动两者有什么区别？”回答：“动感单车吧是有氧运动”感单车是不是有氧运动要看骑行时的心率，心率速度是是否有氧运动嘚关键超过有氧心率范围被视为无氧运动，动感单车吧也可以有无氧运动的效果
判断有氧还是无氧的方法就是根据心率的高低快慢来判断，因为不论从事哪项健身运动作为有氧运动，心率一般都在每分钟130次左右为最佳称为黄金心率。有氧运动的心率每分钟不能超过130佽也就是人体最大吸氧量的50%-60%，心率达到每分钟150次机体就开始混合代谢如果心率达到了每分钟160次，甚至每分钟180次以上就表明运动代谢方式是在无氧运动状态下进行的。
持续30分钟以上的、心率控制在每分钟140次以下的运动方式才是进行的有氧代谢消耗脂肪从而获得减肥瘦身的良好效果（详情见上图）。
2、有氧运动和无氧运动的区别
就是呼吸顺畅类型的运动强度低持续性久，通过连续不断或是反复多次的活动并在一定的时间内完成一定的运动量。在整个运动过程中我们能够顺畅地完成呼吸过程只是呼吸的缓慢与急促之分。
例如：长跑、游泳、跳绳、健身操、单车、登山等；健身器材为：动感单车吧、跑步机、椭圆机、健身车、登山机和划船器等其主要作用是健身减脂。
为高强度、高频率、持续性段的运动不能按照一定的节奏完成正常呼吸的运动项目。
例如：专业的力量训练、100米冲刺跑、举重等健身房中一般都会配有专业的力量健身器材：举重床、大飞鸟等专业的力量训练器，其主要作用是塑性强身
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