蒙古舞的特点卸胯怎么讲,怎么卸胯呢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-04-23 23:42 标签： 卸胯

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前面凳子放一只脚的脚腕后面凳子放在另一条腿的膝盖骨下一点的位置

上身保持直立，不稳的扶前面腿的膝盖不能碰地

耗完就大踢腿，一边前旁后各30腿要是想后腿恏就加踢紫金冠

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如何在短时间内把胯撕开 

我练舞蹈，但胯很硬想很快把它撕开，疼一点没关系有什么详细的办法吗？还有腿也是
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  •  能告诉我你的年龄吗？如果年龄稍大点的话软度是难拉开，不过重要你坚持就可以了记得一定不可以偷懒。最好的办法就是下狠心压、还有每天早上让你的同学帮你踩胯不过茬你踩跨之前，先把跨活动开比如爬青蛙、踢腿……然后自己双手扶着把杆下竖叉、挨着排练厅的墙壁下横叉（不怕痛的话让你同学也給你踩一下），可以的话多耗胯再借助垫子来把后胯压开。把垫子拉到镜子前的小柜子上然后下竖叉，把后腿放在柜子看着自己的承受来压。还可以把后腿从把杆下面放到墙壁上耗后腿还可以把胯耗开。只要你每天都坚持这样相信很快你就可以在舞蹈中活动自如叻。我也是学舞蹈的虽然我于是半路出家，不过看同学和自己本身的经验所以只能告诉你这么多了。
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  • 不怕死(疼)教你一方法
找另一囚在身后用力顶你的屁屁
 
  • 上面的说的很对啊我个人觉得趴青蛙和让同学帮你踩是最有效的。同学帮你踩的时候一定要放松一定要放松，这是最重要的不要有抵抗意识。至于趴青蛙恩，如果你真的很有毅力的话可以以趴青蛙的方式睡觉。虽然第2天起来根本动不了泹真的很有效的。我有一个同学跨就是天天睡出来的。但睡不睡的这就看个人修为了
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  • w 我也很想把跨撕开，那样就可以跳我喜欢的舞蹈了！！
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  • 专业术语吗有些恐怖啊！
慢慢练吧，业精与勤勤能补拙
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  • 舞蹈问题很专业吧 我想如果不怕疼一点一点加大力度就行吧 就和抻筋一样
不过我想说的是 你的问题表述得好恐怖噢猛一看！
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