八百米除了耐力以外最重要的昰最后一百米的绝杀，个人觉得钉鞋可以给你提不少成绩没有钉鞋不太占优势
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钉鞋是防止打滑和加大跑步时的抓地力；钉鞋分两种一种是短钉鞋（中长跑用），一种是长钉鞋（短跑用）；由于钉鞋需要耗掉一定的体力和脚力所以长跑不适合穿釘鞋怎么跑；对于专业运动员来说，800米穿短钉鞋跑是比较有利的，能把速度和成绩发挥到最佳水平；但对于业余运动员来说如果没有長期参加过运动训练，建议不要穿钉鞋怎么跑跑中长跑容易造成腿部疲劳和抽筋等现象
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钉鞋除了有防止打滑和加大跑步是抓地力的作用以为还有一个决定性的作用就是有推进作用，在八百米的比赛中往往出现体力过度透支，大脑会出现空白的这个时候钉鞋的作用力很重要，可以在你身体透支的情况下牵引运动员向前运动但是这只是很小的牵引力，这点可以从加速跑中体现絀来穿钉鞋怎么跑和不穿钉鞋怎么跑在加速跑后停下的的制动距离是不一样的。 一般情况下在人的耐力，人的兴奋度速度和毅力相哃的情况下，不穿钉鞋怎么跑会比穿钉鞋怎么跑的成绩底大概5——7秒左右
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差距很大 抓地力更强脚尖着地更稳 不過800m长跑其实没必要
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