跳舞会有练习左右扭脖子。但是我好像发力不太对,老是扭三四下脖子就会很酸。
来源:蜘蛛抓取(WebSpider)
时间:2019-04-20 10:24
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最主要是脖子怎么发力,我做的时候总感觉脖子很酸,然后就在那了. 做的时候脖子是不是放松?
全部
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很奇怪想动脖子一下就动了。
想动耳朵怎么也动不了。
感觉都是很偶然嘚事呢~~
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你可以让2个人按住你的左肩右肩,然后试着平移脖子慢慢的适应。还不行的话你就让人那住你的头。
全部
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试试背靠着墙抬头挺胸,两个手掌挨着耳朵在拉开一点距离,来移颈!!!
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有一面强一只肩贴着让另一个人固定你的另一个肩,就主要把你脖子鉯下的身体固定好再练你的头,要前后左右的练半个月就有效果
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最主要是脖子怎么发力,我做的时候总感觉脖子很酸,然后就在那了. 做的时候脖子是不是放松?
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很奇怪想动脖子一下就动了。
想动耳朵怎么也动不了。
感觉都是很偶然嘚事呢~~
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你可以让2个人按住你的左肩右肩,然后试着平移脖子慢慢的适应。还不行的话你就让人那住你的头。
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试试背靠着墙抬头挺胸,两个手掌挨着耳朵在拉开一点距离,来移颈!!!
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有一面强一只肩贴着让另一个人固定你的另一个肩,就主要把你脖子鉯下的身体固定好再练你的头,要前后左右的练半个月就有效果
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最主要是脖子怎么发力,我做的时候总感觉脖子很酸,然后就在那了. 做的时候脖子是不是放松?
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很奇怪想动脖子一下就动了。
想动耳朵怎么也动不了。
感觉都是很偶然嘚事呢~~
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有一面强一只肩贴着让另一个人固定你的另一个肩,就主要把你脖子以下的身体固定好再练你的头,要前后左右的练半个月就有效果
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你可以让2个人按住你的左肩右肩,然后试着平移脖子慢慢的适应。还不行的话你就让人那住你的头。
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