爱活力弹力带训练肩部圈肩部怎么训练

瑜伽练习!这套方式最适合家中練习的瑜伽动作简单明了!

打开网易新闻 查看更多精彩视频

采纳数:7 获赞数:0 LV4

腰杆挺直呈弓步踩住弹力带训练肩部带中段;双手微开至于身体两侧,往上拉至上臂平行于地平面

你对这个回答的评价是?

很好地锻炼效果不仅总体重下降了,而且身体变得更匀称了

打开网易新闻 查看更多精彩视频

我要回帖

更多关于 弹力带训练肩部 的文章

 

随机推荐