从小腿到到大大腿小腿酸痛怎么回事及头是什么原因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-04-16 03:41 标签： 大腿小腿酸痛怎么回事

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秋季早晚温差比较大如果睡觉嘚时候没有做好身体的保暖，有可能会引起小腿的酸痛感从而影响了睡眠质量，小腿突然疼痛可以通过按摩或者热敷的方式来缓解

小腿突然伤痛如何来缓解？

把小腿用力伸直后小腿肚子会出现凹陷凹陷的地方就是从山穴对此穴位进行按压，具有舒筋活络的功效能够緩解小腿痉挛、腰背部疼痛以及腿痛抽筋，同时也能够消除疲劳感另外也可以把双腿伸直，向前弯下腰使用双手对大腿和小腿前面的肌肉捏，反复的捏10次左右即可

当小腿肚子受寒时也会引起疼痛感，可以涂抹适量的红花油或者活络油来按摩具有舒筋活络的效果，缓解关节受凉受引起的酸痛以及不适感每天晚上睡觉前使用热水泡脚，能够改善腿部的血液循环帮助祛除寒冷，促进代谢缓解酸痛感，另外也可以在热水里面加入生成生姜或者花椒来达到通络活血的效果

把身上的粗盐放在锅里面炒熟，一直炒到烫手为止然后放在纱咘里面包好，直接敷在疼痛或者畏寒的地方每次热敷20分钟，热敷的时候尽量是垫上毛巾防止烫伤皮肤。另外也可以使用热水袋放在受寒酸痛的腿部若是腿部出现了破溃、糖尿病患者以及神经病变的人群不能使用此方法热敷。

找到足三里穴、阳陵泉穴和血海穴进行艾灸患者需要平躺在床上，用温和的方式来灸把点燃的艾灸靠近皮肤三厘米的地方一直就到皮肤红色为止，每次艾灸30分钟左右10天为一疗程。对这些穴位进行艾灸具有调和气血以及温经通络的功效

平时要做好腿部的保暖，在秋季早晚温差比较大尽量是穿上长裤子，如果長时间待在空调房的话尽量在腿上盖上小毛毯防止受寒。如果使用以上方法持续三天还没有缓解的话要警惕外伤或者关节炎，及时去醫院查明原因并且对症治疗吹空调的温度不能过低，室温控制在27℃左右即可期间避免做剧烈的运动，应该多注意休息平时对腿部进荇按摩，促进局部的血液循环避免吃辛辣刺激性的食物，减少久站的时间

出现经常腿痛症状是需要到当地醫院做进一步检查的

尤其需要检查的是下肢血管彩超，以及血糖血脂等需要排除下肢动脉炎，如果是韧带炎症可以通过理疗等方法治療

如果是动脉炎，需要尽快住院治疗的还需要检查微量元素排除缺钙。

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还是跑步时间长导致的呢。

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