熙亚旗舰店2 人喜欢 最近30天 人收货 广东 东莞
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一般来说瑜伽球灌到八成就可鉯了,这样瑜伽球有弹性方便我们做夹与抓握的瑜伽动作。
其实给健身球充气就跟给篮球或者自行车车胎充气是一样的方法。用专门嘚充气设备根据球的大小需要来充气,如果气太足瑜伽球会变得很硬,不利于练习也不利于瑜伽球的保养,因此可以释放一部分气來调整球的硬度这主要根据练习者的练习需要和习惯来进行调整的。
①先将球上的“白色气塞”拔下来
②再用“双头脚踩充气筒打气霸”的小号“气针”插到球上的气孔里,直接打气就可以了
③打完气后,迅速把气塞塞回即可
看看自己坐在球上,大腿保持水平膝蓋成90度夹角,双脚平放在地板上若能很容易很舒适的维持这种姿势,那么也说明了这个瑜伽球充气的程度很适合自己
应该注意的是长期使用会使瑜伽球聚乙烯材料弹性和硬度降低,一般瑜伽球的使用寿命是一到两年这与使用和保养及球本身材料的质量有关,因此需定期检查球的大小、硬度确保练习时,球的充气程度合适以及使用的安全性。