每天在跑步机上跑步出汗好不好效果好不好?总感觉没有在陆地上跑步效果好?
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时间:2019-04-12 06:21
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在跑步机上跑步出汗好不好
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登山机和跑步机哪个消耗的热量哆登山机次出汗多点但是感觉跑步机累点呢每次练完肌肉要跑45分钟的这俩哪个效果好点... 登山机和跑步机哪个消耗的热量多登山机次出汗多點 但是感觉跑步机累点呢 每次练完肌肉要跑45分钟的这俩哪个效果好点
登山机没有电机驱动速度完全由你自己的步伐决定(类似于自行车),跑步机是要强制跑的跑带转起来你必须跑
就要看你的锻炼目的了跑步机锻炼的主要是是耐力,登山机更能锻炼爆发力
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你的长期的坚歭跑步 短期是没有什么效果的 每天坚持跑步跑出汗 坚持7 -- 15天就有效果了 希望我的回答对你有所帮助 也希望你坚持每天跑步
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呵呵...男的就没事滴!有肌肉还好看呢!加油每天运动哦
~~~我同时还有做哑铃和健腹輪这些加上跑步机对减肥应该效果大吧
要是你瘦可以这行运动帮你达到减肥的效果要是有肉肉的体型,我不建议了肉肉型的我建议有氧型的运动,希望能帮到你