瑜伽的流派很多不同的流派就昰不同的法门,其方法是不一样的
瑜伽为什么要有这许多的法门呢?这就叫对症下药
每个人的身体是不同的,症状不一样子所以使鼡的方法也不同。
空中的话罗曼是非常好的
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南京静波瑜伽:空中瑜伽是以传统哈他瑜伽的体式利用空中瑜伽吊床/绳去练习,运用大自然的力量如地心引力、离心力和练习者身体的重量去加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果比哈他瑜伽更具趣味性和互动性!
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