适当跑步可以的跑步过量会损傷膝盖。仰卧起坐并不能减肥没有局部减肥的说法。
适当的标准是怎么样毕业累到什么程度，或5KM/10KM这样仰卧起坐不减肚子的呀？才知噵
适当的标准是怎么样，比如累到什么程度或5KM/10KM这样，仰卧起坐不减肚子的呀才知道。
没有局部减肥的说法减肥都是全身性的，不存在局部适当跑步，按照人体恢复度来说正常应该跑步控制在30-40分钟，一周3-4天即可过则不及。
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这个体重属于仳较胖了，跑步或者仰卧起坐都可以的赶紧动起来吧。跑步姿势正确不会损伤膝盖的
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适当的标准是怎么样，比如累到什么程度或5KM/10KM这样，仰卧起坐不减肚子的呀才知道。
没有局部减肥的说法减肥都是全身性的，不存在局部适当跑步，按照人体恢复度来说正常应该跑步控制在30-40分钟，一周3-4天即可过则不及。
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