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1、瑜伽发展史主要派系和八支分法瑜伽

3、瑜伽的目的，练习效果和注意事项

4、瑜伽调息方法、瑜伽18种手印

6、瑜伽的安全性和损伤预防

7、瑜伽体位名称的由来

8、瑜伽体位的分类及作用

9、掌握和运用瑜伽体位的基本步骤

10、瑜伽教练班培训的工作制度

11、瑜伽教练班培训的口语表达要求及语音语速训练

12、瑜伽初级体位44种教学

1、瑜伽的健康饮食和断食法

3、瑜伽悬息术及收束法

4、瑜伽契合法、瑜伽语音唱颂

5、瑜伽常用11种坐姿

7、瑜伽拜日式教学、拜月式教学

8、哈他瑜伽教学、经络常识

9、不同瑜伽流派的特点及练习选择

1、成品瑜伽课程编排原理及实践

3、瑜伽冥想及冥想法在课程中的應用

4、瑜伽休息术在课程中的应用

5、瑜伽与三轮七脉的联系

8、办公室瑜伽、阴瑜伽、双人瑜伽、球瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽

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