抱球桩、太极无极桩和浑圆桩桩在动作上、功法上的区别

站无极桩就出“沉劲”由颈部鉯下开始沉,一直沉到脚上再返回到丹田这是真的沉,一般人练很容易沉到丹田,但是很难沉到脚上更谈不上再返回了。所以真松嫃沉是全身沉到脚上以后再做到最后一步——气(劲)沉丹田这才是真的沉。这个时候你才能谈“松沉劲”,也才会具备一些特殊的技击效果;接着呢站太极桩出整劲,这个整劲一动而无不动虽然你松沉了,但全身的劲力还不是一个整体还不能发挥出最大的效果來,所以必须练整劲

开始就练太极桩呢?不是说不行但是一样得必须经过一个松沉关,全身都是僵劲不松沉是不行的,所以他们摆個架子是太极桩但是内里面却还在练松沉,也许效果还很糟没有我们从头有步骤,有程序来得快又也许他们出功快,很快就见效果但是继续往上练,就明显不足了

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