第1??个动作是龙门架后踢腿說实话我在小红书上看到大家发的,十个十个人里八个做的都是错的注意核心一定要固定不动只动腿。那些腰也跟着动的做完了别问我為啥腰疼
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今天的槽点是:摆脱各位以健身为名的博主不要p图好吗。一发视频不就都暴露了吗p图给人感觉你练了那么多深蹲腿还很细,完全误导别人呀有就有没有就没有何必做假呢?
哎 最近检查出来轻微腰突了 要放弃硬拉 臀大肌和深蹲叻 感觉好多动作都不能做了
与全世界的小红薯一起标记生活