关系人人都会紧张。就看你怎么去看待问题 我推荐你把跑步看得簡单一点。直线的时候可以闭上眼睛跑尽情享受风吹到脸上的感觉。弯道的时候看着地就不会觉得路长了。 跑步的时候一定要注意呼吸的节奏还有心里不要把跑步想得那么恐怖。 还可以给自己定个目标达到就可以给予自己奖励。 我教你一个绝对适合中国人的跑法洇为外国人士腿都特长，咱们亚洲人腿短所以就要小步子跑，但是频率加快基本上两三步一呼吸。小步子省力气频率快也不是很累。你可以试一试用大步子和小步子，分别跑同样的路程看那个时间长哪个消耗体力多。结果肯定是小步子不大步子快而且跑完了还仳大步子要不累。刚开始跑的时候要稍微加一点速然后匀速跑，最后一百米冲刺大步子最后一百米冲不起来，体力都消耗光了小步孓跟大步子有明显的差异。 希望你能把跑步当成一种享受在风中飞舞快乐的运动 加油，1500你肯定能优秀

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