一般来说回答者练什么，他就会告诉你哪个好本人不才，主要练过散打、双节棍也练了点拳击、泰拳、截拳道。在大学教过2年武术学生中，有不少练散打、拳击、跆拳道、泰拳、自由搏击、截拳道的也算是对这些多少有点了解，其实这些武术除了跆拳道（本人绝无贬低跆拳道的意思只是跆拳道追求的是表演性，实战性确实要比其他武术有相当的差距）都很实用

具体選哪一种要看你的条件，比如说你认识一个拳击高手，他不但拳击水平高而且讲的比较明白透彻、他也有时间也乐意教你，你完全可鉯跟着他练拳击下面是我对武术的分析，也是半年前写的了原封不动的复制给你看吧！希望能有所帮助：

每时每刻总有人发帖问哪种武术好。要我说的话还是练散打好，只要你每天坚持一个小时练上三个月，别的不敢说至少至少能打两三个身体素质和你差不多的囚吧！

如果某种武术不敢与其他各类武术广泛实战切磋，只是停留在表演层面仅仅是宣传包装的好，而且净用些五颜六色的带带来骗钱嘿嘿哈哈的踢个“表演专用木板”就觉得自己很厉害似的。像这种闭门造车的表演性武术无论吹嘘的多么厉害你也不要相信。

近十来姩散打广泛与泰拳、拳击、自由搏击、空手道等实战型武术交流，可以发现散打技术相对来说比较全面真正体现了武术的远踢近打贴身摔，同时也在交流中不断吸收其他武术的长处据为己用

而且散打是我国的官方竞技项目，练习人数众多想在周围找个高手是很容易嘚。练习散打与别人实战交流的机会也多大学里武术课每学期都有散打比赛、武术协会里也有散打比赛，市里省里、全国都有很多不哃水平不同层次的散打比赛，这是目前在中国任何武术都做不到的

实战机会多，你才能快速提高自己的水平如果没有实战，绝大多数囚往往闭门造车练用脱节，经常练了几个月实战时发现自己练的竟然用不上。 这才发现原来对手不是沙袋对手是不光会躲闪而且还會反击的活生生的人。

你要学游泳如果你没有机会下水，即使找菲尔普斯来教你十年一旦下水的话，你也未必不沉下去！

李阳有句话鈈是这么说的嘛：游泳是游出来的钢琴是弹出来的，舞蹈是跳出来的车是开出来的，饭是做出来的电脑是玩出来的，语言是说出来嘚

套用这种说法，我们可以说武术是实战出来的！

 学习点简的搏击术种都行关键昰搏击理念。这是轨迹拳创始人李紫剑先生文章看一下
　　观念，手段 武力————是为实战三要素。
　　这里所说的实战特指善惡生死之争，而非纯竞技或规则对等的体育竞技
　　一个人有了致敌与死地的决心，发挥自己的聪明才智用强烈的仇恨心理和阴谋诡計武装起来的人绝对是可怕的。
　　如果一个人的实战观念错误把生死之争当作竞斗，他就难免以君子之心度小人之腹稀里糊涂的上叻歹徒的圈套，犯下了不该犯的错误当年楚汉相争，“力拔山兮气盖世”的武功高手项羽提出和刘邦来一场武术赛功夫高的得天下。劉邦回答：“和你这种人打交道我更愿意比智谋，而不是比力气
 ”结果，武功天下第一的项羽走投无路用自己的武功杀死自己。而無情无义又无赖的刘邦稳坐称王
　　什么是武心？武心就是实战观念武术是干什么的？有人说是强身的有人说是陶冶情操的，有人說是比赛的这些都是武术观念的误区。武术是用来制人的
 武术就是伤人术，武术就是杀人术只有智慧力量手段技术相结合并且能直接作用与人体的行动方式才叫武术，任何不以人为载体的行为模式都无法称之为武术（散打跆拳道之流根本不算武术）
　　武术的主导思想，一定是也只能是消灭敌人保全自己
 武术的一切行为，必须以此为出发点并以此为行为准则一个人决心消灭敌人保全自己采取的方法就是手段。这种手段可能是卑鄙的可能是高尚的，可能是道德的可能是缺德的。什么情况都可能出现但这种手段对他来说一定昰有效的，这就足够了一旦他选定了正确的行动手段，他就完成了战略战术上的超越
 在这种情况下，菜刀就成了战刀竹子就成了长矛，明着不行来暗算正面不行就偷袭。趁风放火借雨放水，装疯卖傻笑里藏刀，看准时机即发出致命的一击。真正的实战观念加仩合适的手段这就是实战真传千古之秘。是以弱胜强的不二法门
　　在许多时候，实战观念挑战社会传统观念鄙视正统的道德准则，因此难以被世俗观念接受
 但是，任何人要想在实战中永远立于不败之地他就必须确立“一切服从效果”的思想。在实战中胜利者詠远是对的，失败着永远是错的故导致失败的思想行为都是错的。
　　正确的学术思想使人明智明智的武者会意识到潜在的危机并保歭高度的危机意识，从而未雨稠缪切实修证实战功夫
　　攻击是最好的防守因此实战的三要素全部建筑在消灭敌人的基础之上，任何偏離这个基准的行为都将造成灾难性后果
 当实战杀敌三要素被封建统治阶级误导置换成“止戈为武”，“以德服人”后武术就步入了学術的歧途。所以传统武术的无能实源于原始实战思想的失落。
　　什么是真正的实战功夫能消灭敌人保全自己的功夫就是实战功夫。茬和平年代能干掉歹徒在战争年代能消灭敌人的就是实战功夫。
 持消灭敌人保全自己为唯一宗旨的主导思想采取唯效果是求的不择手段的手段，运用最直接最简单最有效的攻击武器毫不犹豫的消除外来的威胁这就是实战。

我想一般的武术功夫都不适合普通女性来防身有句流行的话说得好：拿起武器才是明智的选择。女性身体弱力量小想用徒手武术功夫反抗歹徒实是天方夜谭，女人只有拿起武器、掌握冷兵武器的运用技术才能真正达到防身自卫的莋用一般的徒手武术都很难速成，没有几个月根本没什么功夫但是拳头功夫很棒的男人面对持刀歹徒都一样无计可施，因为拳头的威仂与刀子差得太远了更不说一个女人了，让她手无寸铁打持刀歹徒不是笑话和让人送死么？据我的长期考察和了解目前市面上所谓嘚“女子防身术”都不适合普通女性，几乎都不能达到真正有效的防身效果我郑重向朋友推荐一个人和他的功夫，他叫“漓江快刀”（嫃名不详）他创立了一套女子防身术，我在网上找了点他们的说明资料请大家自己看看吧：《旋锋女子抗暴防身自卫术速成技法》是目前最为实用有效的女子防身术。短时间就能练成效果非常好，为了方便说明我搜索摘录了他们的介绍文字：《旋锋女子抗暴防身自衛术速成技法》由武术实战格斗专家“漓江快刀”根据师传心授及近三十年的武术练习及实战应用经验凝炼总结而成，摒弃一切华而不实嘚花招伪势采用普通女子防身术设计者几乎完全陌生的能让普通女性完全掌握并发挥实际效果的以秘传中华冷兵格斗技法为中心内容的嫃正女子防身术，高度精间实用技法真纯立具非常之实际防身应用效验，是真正可让每一们普通女性短期即可学会掌握、并在实际防身洎卫中能切实应用有效的、迄今为止最为简洁实用的速成女子防身术高效速成，立时可见可验快速上手极易应用。 《旋锋女子抗暴防身自卫术速成技法》高度精简实用实战防身自卫极为有效，其效果远胜众多不切实际而训练低效的普通女子防身术完全根据普通女性苼理、身体条件和特点而设计，其风格特点和训练方式迥异于普通女子防身术做到真正有效实用，完全摒弃严重脱离女子生理、身体实際条件的学院派闭门造车之所谓女子防身术是目前面世传播之武术技法中实际防卫效果最佳最实用的女子防身术，训练时间要求最短、效果速度最快、技法精炼严密、攻防互动一体避免了散招乱法所带来的漏洞和危险，结构奇特微妙秘传格斗心诀指导下的攻防刚柔相濟、化打一体，即练即效使得貌似繁难的武术防卫不再繁难而变得极简极易，使貌似普通女性难以掌握的东西变得平简易学去芜存菁、去伪存真、去繁存精，简洁、高效、实用尤其可贵的是完全适用于普通无基础非专业女性，是最适合普通女性学练应用的当代最佳女孓防身术普通女子防身术根本难以望其项背。 《旋锋女子抗暴防身自卫术速成技法》针对普通女性之身体特点根据普通人的身体条件洏量身设计，与华而不实、故弄玄虚、严重脱离普通女子身体条件的学院派空想女子防身术截然不同根据学生的不同体质特点及基础施鉯不同的传授，摒弃了一般女子防身术实用性差的缺点（一般的女子防身术看似有理，实则内容空洞脱离现实，那是为专业武术运动員设计的或者纯粹是作者根据本人的喜好与特点而设计，甚至完全为胡编乱凑多严重脱离真正的格斗防身实际体验，根本就不适合没囿武功基础的平常女性许多动作远远超过了一般女性的接受能力和身体条件，看似凌厉其实一般女子根本无法学会，更谈不上实战应鼡故一旦遇到与歹徒的真打实战则形同虚设，甚至完全在欺骗女性无异谋财害命，且竟有外行武家教普通女性空手夺刀的“技术”哽是教人无谓送死，不要说一般女性就是武林高手，绝大多数亦无法完成这种现实占几乎无法应用的高难技法）《旋锋女子抗暴防身洎卫术速成技法》专为一般女性而设制，简单易学人人可学而致用，效果最佳一击致效，弱女子可瞬间制服强壮歹徒诚一流女子防身妙术绝技。

　　普通女子体弱力小在面对歹徒强暴抢劫的时候，处于非常被动弱势的地位我们先不说歹徒几乎都带有凶器，我们假設歹徒也是赤手空拳（现实中几乎不存在这种状况）虽然有些女子练过武术，但面对强壮的歹徒也往往感觉力不从心难敌难应，普遍洣茫于武术的“没用”事实上，一力降十会女子天生力小体弱，男子占有绝对优势靠赤手空拳击打制服强壮耐挨的歹徒，虽训练多姩之女性也殊非易事，更别说让一个并未练过武术的普通女性对付两、三个健壮的男性歹徒了更不用说有效对付手中持有刀棍等武器嘚武装歹徒了，想用徒手之类的武术、跆拳道、空手道、柔道、散打、泰拳之类防身抗暴简直无异痴人说梦，空手拳头远非武器的对手概武器利且坚、重也。社会上传授的一般武术、防身术在实际生活中对付歹徒，基本是没有多大效果的因为这些大都是学院式武术。学院式武术中规中矩动作漂亮花梢，但因为大都走向了表演性或竞技娱乐性离实际攻防格斗还有相当大的距离。特别是目前的套路武术几乎完全失去了格斗效力。加上许多规则的限制和击打方式和部位的禁用不要说对付持械歹徒，即使对付空手乱打的歹徒亦难以發挥理想效果更罔论威力更强的冷兵器械了，他们出于商业格斗娱乐的需要几乎无一例外的放弃了对无限制厉害招式和冷兵武器攻防擊技的习练与研究，一遇上真正的实战或歹徒持有棍棒或短刀等武器其所学便立时显得力不从心，这是一般武术防身术最大的不足梦想通过这些东西来实现真正意义上的防身未免过于天真！连强壮男性通过多年的这种武术训练仍然难以对付街头歹徒的攻击，更罔论一个弱女子！拿那些貌似“强大有效”的格斗术来让普通女性防身无异误人性命前途！“漓江快刀”先生早就敏锐的发现了此种弊端，根据對大量武术实战应用的研究与总结、煞费苦心的总结出了《旋锋女子抗暴防身自卫术速成技法》这套最为有效的女子防身格斗技法为普通女性姐妹防身抗暴带来了真正的希望。

　　传统武术和现代格斗术中也有女子防身术学这些东西能起到效果吗？不理想！因为这些防身术大都脱离普通女子自身的身体条件以一个武术根基深厚的武术运动员的身体条件来设计或“想象”出来的技术动作，严重不顾一般奻子的实际状况这种技术一般女子根本学不会，达不到其动作辐度与速度要求自然缺乏打击力、达不到相应的效果。这类所谓女子防身术为严重脱离实际的纸上武术功夫，一般的女子根本就无法学会、达到其所要求的柔韧性、速度、力度和反应何谈防身？这不是误囚害命吗强壮的身体和快捷反应是一般女性短期能练出来的吗？即便如彼等专业散打运动员、跆拳道黑带高手真的能在实际防身实战Φ抗衡歹徒的刀棍吗？根本不能普通女性更不能，此种女子防身术皆为伪术没有真正的实际效果，为脑袋一拍就空想出来的闭门之车

　　那么女性难道就只有任人宰割的份儿了吗？有没有一种真正有效的适合于女性的防身武术呢而且要适用于快节奏生活、没有太多時间习武的现代女性且能短期学会并应用防身，有这样的一种神奇武术吗

　　 有！这就是《旋锋女子抗暴防身自卫术速成技法》，简称旋锋女子防身术它是一流的女子防身要术，真正有效的防身自卫奇技其基本技法来自古代军中的临阵速成格斗秘术，特别巧妙有效苴短期速成、威力显著。

　　《旋锋女子抗暴防身自卫术速成技法》是划时代的她开创了女子立体防身的新时代，完全根据普通女性的身体状况而设计依照每个人现有的实际体力和条件，设计最适合于本人的防身技术这些技术包括防身自卫心理意识、部分精炼实用内镓擒拿摔跌术、利用自身的一些特殊部位攻击、利用身边的常用工具攻击，剪刀制敌秘传技术、菜刀秘传攻击法、实战秘传短刀快捷攻击術等一系列特有独效的攻击技术和手段实现超越常规的能使一个弱女子短期内具备令强壮男性歹徒胆寒的防身习惯意识和本领，而且对烸一位女性都是切身可行的　　　　《旋锋女子抗暴防身自卫术速成技法》能使普通女性防身能力在短期迅速增长几倍、十几倍，能力、胆力、勇力短期内超过一般男子《旋锋女子抗暴防身自卫术速成技法》女子防身术经过切实的训练实践和防身实践，证明其操作掌握嘚容易度、确实性和实际防身的实效 性是所有其它目前在社会流传的女子防身术所远远无法比拟的。有缘得此珍贵防身奇术无疑是值嘚庆幸的，可谓千金难买望学者珍之，勿以得之易而失之于易

《旋锋女子抗暴防身自卫术速成技法》一般女性面授须学习一个半月左祐即可获得显著效果，能切实应付一般的防身需要（身体条件不同，学习掌握的速度也有较大差异）

《旋锋女子抗暴防身自卫术速成技法》采取个别小规模独授（学员可结伴学习，数人亦可）学员必须品德良好。

《旋锋女子抗暴防身自卫术速成技法》以最大的努力仂求每位学员都能学有所成，得到最真实直观的防身技能由创始人或宗师认可的高水平传人亲自指导，手把手传授确保学员都能真正掌握、练上身，真正做到学而能用学而即用，所见即能得所练即所用，最大限度为学员负责确保每位学员能真正掌握防身真谛，极夶节约时间和精力 《旋锋女子抗暴防身自卫术速成技法》可自由选择函授与面授方式，教材由“漓江快刀”亲自主持编写确

现在的社會，虽然法律日渐完备但犯罪却频繁的发生，安全感非常差女性天生柔弱，更经常的成为歹徒的袭击对象而且现在的歹徒非常凶残，动不动就伤身害命这迫切要求女性必须掌握一些实用的防身本领，可是一般的武术要很长时间学习就是学得不错，却发现与真正的防身自卫还有相当大的距离大多是中看不中用的武术，更别说短期内能防身自卫了那么是否女性就只有任人宰割的份儿了呢？ 不是！想真正防身自卫选择旋锋女子防身术应该是没错的。祝楼主好运愿你能学到真正有效的防身自卫功夫。