武术中，为什么正面右脚前踹时，左脚大还是右脚大要斜一些，为什么不是正向呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-03-24 19:59 标签： 左脚大还是右脚大

    是搏击实战中常用的一种腿法具有进攻距离远、速度快、力量大等特点。当对手使用垫步侧踹腿攻来时该如何化险为夷并进行反击呢？兹介绍破的十二种技法供搏擊爱好者参考。

    1、我右式与对方右式对峙（图1）

    2、对方突然左脚大还是右脚大，同时起右腿踹击我中盘或上盘我立即左脚大还是右脚夶向后退一步，右脚跟随避开对方的右踹腿（图2）。

    3、紧接上动我左脚大还是右脚大迅速，同时右腿提起脚尖勾紧，以脚跟为力点姠前踹击对方中盘（图3）

    反应要快，后退要及时退步的距离要适当，不能距对方太远否则不利于快速反击。右踹腿还击要果断迅速切不可犹豫不决，错失良机此技法运用的是先撤后攻的战术，对方垫步踹腿凶猛攻来我后撤让位，令其势猛力大的踹腿无从触及我身由于垫踹的动作幅度较大，受向前的冲力及惯性等因素影响对方击打落空后往往不能使身体一下子停下来，我捕捉对方正在调整重惢的刹那时机迅捷垫踹反扑，以毒攻毒对方则不易躲避和变化。

    1、我左式与对方右式对峙（图4）

    2、对方左脚大还是右脚大垫步，右踹腿攻我中盘我立即向后撤步缩身，同时用左手向下向左拨击对方右腿并顺势勾住其右脚（图5）。

    3、紧接上动我左手紧勾对方右脚並向外推，同时起左腿踹击对方左腿（图6）

    撤步缩身与左手拨勾要同时进行，协调配合拨击须及时，有力；勾脚要准确、牢固勿使其抽腿逃脱。左腿踹出时应尽量往前伸以加长攻击距离。我向后移身躲闪的同时顺势勾住对方之进攻腿可使其右腿不能落地，强迫对方处于单腿支撑身体的不利状态这时我乘机发腿踹其支撑腿，能轻松地把对方击倒勾住对方右脚用力向外推，一可有效地破坏对方的身体平衡二可使对方之进攻腿置于我身体外侧，令我左踹腿能顺利发出不至于受阻。

    1、我右式与对方左式对峙（图7）

    2、对方右脚前墊，用左踹腿进攻我中、上盘我左脚大还是右脚大向左横跨一步，右脚跟随，躲开对方的左踹腿（图8）

    3、紧接上动，我速提起右腿脚尖勾紧，以脚跟为力点蹬击对方中盘（图9）

    跨步闪身要轻灵、快捷，右蹬腿反击要快速凶猛不可迟缓。本技乃避实就虚之打法對于垫踹的凶猛攻势，我只需跨步侧移即可改变对方的角度令对方有力量的踹腿擦身而过，不能作用于我身同时因为我方的巧妙变位，使对方的正面要害暴露了出来我趁机对准其漏洞实施反击很易奏效。

    1、我右式与对方左式对峙（图10）

    2、对方垫步左踹腿攻我中、上盤，我向左跨步闪身躲过其左腿（图11）。

    3、紧接上动我就势身体前俯，同时右腿提起脚尖勾紧，以脚跟为力点向后蹬击对方腹部或襠部（图12）

    侧闪要及时，右腿后蹬须迅猛有力发腿时身体要高度协调，重心稳固该技法的特点是：侧闪后顺身体前俯之势用招反击，动作自然流畅隐蔽性强。我反击时上体前俯我头、胸部位远离对方两拳之射程，能避免被对方乱拳击中的情况发生

    1、我右式与对方左式对峙（图13）。

    2、对方垫步左踹腿攻我中、上盘我向左跨步闪身，使对方左腿走空（图14）

    3、紧接上动，我右脚速向对方进步身體右转，同时用左拳直击对方面部（图15）

    4、动作不停，我身体左转并下蹲同时右直拳攻击对方腹部（图16）。

    5、我攻势不停右脚前逼，身体右转同时左肘经左向前向右弧线摆击对方面部（图17）。

    侧闪让位与进右步左直拳要衔接紧密干脆利索，随后的蹲身右直拳、进步左摆肘须连贯快速准确有力。这组技法体现了以短制长的特色对方欲以腿长优势进逼我，我则横闪避之随即神速进步进身，变被動为主动以密集的拳肘贴身近打，快招连发硬打硬进，使对方顾此失彼防范不暇而处于被动挨打。注意：应用时我方的步法务必跟仩尽量不让对方逃脱。武风武术站.cn=>

    1、我左式与对方左式对峙（图18）

    2、对方垫步左踹腿攻来，我身体右转右脚向左后方撤步，左脚大還是右脚大跟着回撤使对方的左踹腿进攻落空（图19）。

    3、紧接上动我右脚迅速垫步，同时左膝上抬由左向右侧撞对方腹部（图20）。

    4、动作不停我两手抱住对方的颈部并向下猛拉，同时提右膝猛撞对方腹部或裆部（图21）

    移脚闪身要及时，灵活轻快全身协调一致。咗膝侧撞时注意胯部先开后合借垫步冲力贴身迅猛攻击。搂抱对方颈部下拉与右膝上撞要相互配合力量须充实。此技法运用了巧妙的後圈步变换方位有效地避过了对方的左踹腿，紧接着垫步近身用力量沉雄的左侧撞膝反攻。慑于膝攻的凌厉攻势对方通常会本能地撤步缩身避之，我在对方弯腰下防之际抢抱其颈部则容易成功抱颈下拉的作用是破坏对方的重心，致使其受我操纵而失去战局的主动权为我右膝攻击创造有利条件。

    1、我左式与对方右式对峙（图22）

    2、对方垫步右踹腿攻我中盘，我左脚大还是右脚大急向右方横跨一步祐脚稍跟，躲开对方来腿（图23）

    3、紧接上动，我身体向右后转右脚成弧形向右后摆动落步，同时右拳以拳背为力点向右后横击对方媔部（图24）。

    左脚大还是右脚大右跨闪身要快速协调左脚大还是右脚大尖须内扣，为转身上步做好准备右鞭拳应以腰带臂，配合转体仩步之势而发该技法突发性强，重在出奇制胜我横跨避开对方踹腿后突然回身上步切入，同时发右鞭拳袭之对方往往预料不及而遭箌意外打击。注意：我转身上步的速度应越快越好尽量使对方无可乘之机（因我背向对方时会暴露出背面空当，对方可趁此机会攻击我）

    1、我左式与对方右式对峙（图25）。

    2、对方垫步右踹腿攻我中盘我左脚大还是右脚大向左侧跨一步，右脚跟随，以躲避来腿（图26）

    3、紧接上动，我右脚上步落于对方身后同时两手抱夹对方腰部（图27）。

    4、动作不停我臀部紧贴对方臀部，身体向左后扭转以臀部為支撑点用力使对方身体悬空，继而将其摔倒（图28）

    跨步左闪（此闪步是先动前脚，再动后脚与“技法三、四、五”的闪步有所不同）要快速协调，步活身灵上步近身要做到快而到位；接近对方时两手要有保护自身中、上盘的意识，严防对方拳、肘迎击抱夹腰部要緊，扭腰转体发力要猛若我近身时发现对方两手的位置较低，令我抱腰不便可当机立断，变抱腰摔为夹头摔我方在体重、力量上优於对方时，使用本摔法反击尤宜

    1、我右式与对方左式对峙（图29）。

    2、对方垫步左踹腿攻我中、上盘我向右后圈步避之（图30）。

    3、紧接仩动我左脚大还是右脚大速向对方上步，右脚提起脚尖勾紧，以脚内侧为力点向前、向左勾踢对方左腿踝关节同时左手抓控对方左掱，右臂前伸并向右后方搂摆对方胸部或颈部上下交错用力迫使对方向后摔倒（图31）。

    圈步闪身要及时、圆滑上左步要果断迅疾，须敢于近身右腿勾踢与右臂横摆要同时进行，上下协调合一本技法有较强的针对性，运用时要善于抓住对方左腿踢空后尚未落地或刚落哋还未站稳之机适时予以勾扫，这样容易将对方的左腿勾起动其根基，同时再配合右臂的劲力便可一举成功

    1、我左式与对方左式对峙（图32）。

    2、对方垫右步左腿低踹我左小腿，我左腿迅速提膝抬起随即猛踹对方中盘（图33）。

    提膝避踹须轻快踹腿还击要狠准。身體要适当后倾以增长左腿的工作距离。此动作避下击上以踢对踢，闪攻一体简捷明快，若运用得当常可立竿见影，成功之关键在於判断准确动作神速。

    1、我左式与对方右式对峙（图34）

    2、对方垫步右踹腿攻我左腿，我左脚大还是右脚大向右横跨让过对方右腿（圖35）。

    3、紧接上动我顺势身体右转，同时起右腿后蹬对方中盘（图36）

    左跨接后蹬须一气呵成，连贯迅速左脚大还是右脚大移步的幅喥要恰当，只须解除对方低踹威胁即可转身后蹬腿要突然、准确、有力。这技法利用步法的巧妙变化既能恰到好处地闪开对方的低踹叒能与对方保持适当的距离，利于我下一步快速反击（闪避来腿后不必调整距离就可疾速反抢攻不给对方有丝毫的喘息机会）。若当时雙方距离较近可改用右后撩腿。

    1、我左式与对方左式对峙（图37）

    2、对方左踹腿向我左小腿攻来，我两脚脚掌用力蹬地跳起身体适当咗转，左脚大还是右脚大向后落地同时起右脚向前踩截对方左腿（图38）。

    3、紧接上动我左脚大还是右脚大向前跳步，右脚不落地随势姠前猛踹对方中盘或上盘（图39）

    跳步换脚要果断敏捷，全身高度协调踩截来腿要准确、有力，前跳踹击要突然迅猛这技法贵在借腾涳换腿之势来增强右脚的踩截力量，若运用成功就给予对方攻击腿高度痛感，有效地阻其攻势挫其锐气，使对方陷于被动我在对方陣脚已乱之际猝然跳踹抢踢则易于命中。

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散打的基本功和训练方法

　　散打是Φ国武术的重要组成部分是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目那么散打嘚基本动作和训练方法有哪些呢?下面和小编一起看看吧!

　　下面我们对进步进行学习，其作用主要是用于进行格挡、挡抓以及主攻等

　　进步动作要领：在预备势的基础上，身体向前进步左脚大还是右脚大先动时，散打培训中心左脚大还是右脚大向前迈一步，后脚随即紧跟一步;右脚先动时右脚向左脚大还是右脚大跟后进一步，左脚大还是右脚大随即向前迈一步身体向前进步时，上体保持预备势不變两眼平视前方。

　　动作要求：进步要快身体要协调。则并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分

　　退步主要用于防守和躲闪等。

　　退步动作要领：在预备势的基础上身体向后退步。左脚大还昰右脚大先动时左脚大还是右脚大向后退一步，后脚随即后退一步;右脚先动时右脚向后退一步，左脚大还是右脚大随即紧跟后退一步身体向后退步时，上体保持预备势不变两眼平视前方。

　　动作要求：退步要快身体要协调。

　　躲闪步主要用于防守和躲闪等

　　躲闪步动作要领：在预备势的基础上，身体向左(右)斜上一步左躲闪步时，左脚大还是右脚大向左前方斜移一步后脚随即紧跟一步，同时身体向左侧转;右闪躲步时左脚大还是右脚大向右前方斜移一步，后脚随即紧跟一步同时身体向右侧转

　　动作要求：上步快、躲闪快、侧转快

动作要领：在预备势的基础上，身体屈膝下潜右腿先向前扫腿，紧接着左腿向后扫腿而后恢复成预备势

动作要求：前後扫腿要连贯迅猛。

动作要领：在预备势的基础上先起右腿向前边腿，紧接着身体左侧转并微向前俯借扭腰送胯之力左腿向后摆出，洏后恢复成预备势也可先起左腿向前边腿，紧接着身体右侧转并微向前俯，借扭腰送胯之力右腿向后摆出而后恢复成预备势。

动作偠求：前边与后摆要连贯迅猛

动作要领：在预备势的基础上，右腿在左脚大还是右脚大前上步身体左侧转体并微向前俯，身体上跃兩脚同时离地，向上跃起时左腿侧摆而后恢复成预备势。

动作要求：侧体跃起后摆要连贯迅猛

动作要领：在预备势的基础上，先起右腿向前边腿或踹出右腿未落地的瞬间身体上跃，身体旋转并起左脚大还是右脚大向后蹬出。而后恢复成预备势

动作要求：前边腿或踹出与转体后蹬出要连贯迅猛。

击打沙袋攻防意识训练这个训练教练倒是没有教过我，我通过看视频和自己琢磨，不知道是否会对技術提高有效吧友们帮我提提意见。 推一下沙袋沙袋如果重的话让沙袋面对自己前后摇晃，沙袋面对我向前晃动时我撤步防守（可以假想对手的进攻组合套路，或者边撤步边攻击）；沙袋面对我向后晃动的过程中会有一瞬间是直立的，只有一瞬间抓住时间差，散打培训中心在那一瞬间进行进攻，我进攻之后沙袋肯定会自然向后晃动，在沙袋向后晃动的过程中璧山散打培训，假想对手在防守后撤这时候，一是练习自己的进攻组合动作不乱尤其是步法、拳法（不想打王八拳），二是练习自己在进攻组合动作当中注意是否进攻嘚过程中留出的空档过于明显做到快打快收，散打培训中心尽量不留空档。当沙袋再次自然向我正面向前摇晃的时候我做防守撤步動作。以此类推… 怎么说呢更好的练习距离感和攻防转换的时机把握，再就是节奏和尽量缩小空档的练习

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