哦可以喝，但是用量上要适当

不知道您说的恢复是指什么呢

刚训练完那些运动损伤了肌肉

恩这個用来增强体质可能效果还行。

就是个营养品可能就是比吃了牛肉，鸡蛋奶等蛋白后的效果好吧

如果您运动量大建议您也多补些这些哦

希望能帮到您，有什么疑问可以随时问我哦麻烦您稍后可以对我做出评价的

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