平时是将军肚吧!但是含一口气就变小了还有腹肌是怎么回事?能练出好看的腹肌吗?

少喝点酒少出去吃饭,每天有節制、合理的饮食规律最好是生活有点规律,多锻炼身体身体健康才是最重要的。

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去健身通过体育锻炼不但能把将军肚吧减下去还能锻炼出腹肌。如果没时间没毅力就在饮食方面注意点,少喝啤酒尐吃肉

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平常注意饮食坐、站、走时收肚子。皮带勒紧一点

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说实茬的天天喝酒是很难减下来的,男人在30以上还在增肥的话就要特别小心因为30以上还在增容易得糖尿病与高血压

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不知道你结婚了没有结个婚,要个小孩可以让你迅速的除去将军肚吧

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