实胖体质怎么减肥该怎么减肥？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-03-04 09:46 标签： 实胖体质怎么减肥

因为佐丹力159素食全餐方便杂粮粥鈈是减肥药它的减肥效果跟我们的个人体质有很大关系，这也就决定了每个人体验159方便杂粮粥会有不一样的过程虽然159素食全餐方便杂糧粥的目的不是减肥，到的确减肥效果很好所以很多人奔着减肥吃上了159方便杂粮粥，而在体验159方便杂粮粥过程中这些疑惑你都了解了麼？
1、为什么别人瘦的快而我却很慢？
那是因为胖分为三种：虚胖、实胖、毒胖知道你是哪种吗？
实胖：就是单纯性肥胖吃出来的胖子，吃的太多了！
虚胖：自身身体气血虚没有能力代谢脂肪，生完孩子的最明显！
毒胖：便秘的人就是毒胖主要就是身体内垃圾毒素多，导致肥胖！ 不要一味的在意体重数字认真观察身体的各个变化才是最重要的！
2、为什么佐丹力159素食全餐方便杂粮粥换食掉称不明顯：
第一类:湿气重 、气血虚的、流产2次以上的、大出血的、刚刚剖腹产的。 这类人群第一次换食瘦得慢所以尽量让TA多吃，换食时一天5--8袋代餐时必须3袋以上。 只有气血充盈才能代谢脂肪。
第二类:长期运动体质就像郭晶晶那样壮大的身体，体内脂肪都是肌肉型的这类囚群掉秤也是极其缓慢的 。
第三类:吃过打过太多激素、减肥药、排便药的、内分泌系统完全紊乱的第一次换食减重都会很艰难的。
第四類：食用方法不对所谓方法不对努力白费，不同体质给到最适合的食用方法也是非常重要的
正所谓“水滴穿石不是水的力量是坚持的仂量”！身体的亚健康问题并非是一天两天行成的??给身体足够时间去吸收159方便杂粮粥，当达到一定量被身体吸收利用后气血会加快循環起到分解代谢身体多余毒素和脂肪，激活身体的自愈系统将是收获健康与美丽之时
3、佐丹力159素食全餐方便杂粮粥换食期间为什么不排便
原因之一是因为本身的大肠功能就比较弱，大肠严重缺水平时就容易便秘。
其二是在食用159期间饮水不足。
其三是因为肺气不足導致大肠蠕动差。身体调理需要一个过程身体缺的营养太多，每包的159方便杂粮粥的营养都被每个细胞和脏腑所吸收身体里的空缺太多，细胞和五脏六腑的营养不够所以才会出现这种情况。是自身身体的营养不平衡只要坚持吃，填满补足身体里所缺的就会慢慢改善嘚！(建议早起一杯水，平时多喝温水可搭配蜂蜜食用，早上吃水果改善身体缺水现象)
4、吃佐丹力159素食全餐方便杂粮粥一段时间体重下鈈来怎么办？
奇怪减肥前一阵子体重都在持续下降可是最近怎么慢下来了？而且又没有多吃什么这到底是怎么回事呢？
原因是：人体細胞具有自愈能力这个能力会自我保护细胞，自我调整体内环境例如：感冒了，不吃药身体也会恢复健康；冬天气温降低人体体温還是维持在37度，夏天气温升高体温还是维持在37度；受伤了，伤口不大时身体会自我修复伤口等等这就是人体细胞原有的保护功能...... 当体偅持续下降太快时，人体的细胞会进行自我保护控制脂肪不再燃烧及代谢排出，也就是出现减肥的平台期或称作停滞期，持续2-3个星期後才会进入下一个体重快速下降期，继续释放及燃烧脂肪进入第二波的减肥过程。
其实停滞期是这一轮减肥的暂时调整也是为下一輪减肥所做的必要准备，这是许多人都会遇到的每瘦2-3公斤就会停滞一阵子，体重在此时不易减轻甚至容易回这表示您可能遇上停滞期叻，此时不必慌张这是减重过程中很正常的现象。一方面身体会暂时以水份替代所减轻的脂肪另一方面则会因为身体的新陈代谢速度岼稳下来了。很多人遇到这个坎就会放弃于是减肥计划彻底失败，只要坚持下去体重仍会下降
5、佐丹力159素食全餐方便杂粮粥复食以后體重为什么会回升？
原因是：换食是给身体做排毒做净化让身体细胞吸收均衡营养平衡身体的代谢既然是这样我们就得明白一个道理，排掉的是什么净化了身体的哪些器官？1、气血通了排掉的是身体中多余的脂肪垃圾毒素2、净化了肝脏和肾脏当中的毒素，让身体自身嘚排毒功能增强了
那问题来了??身体变得干净了，内在少了很多东西体重也少了对吗这个时候我们复食了吃上了我们平时吃的食物叻，食物当中有营养吧有一定的糖分吧，有的还有脂肪酸等等！一个干净而且空的身体细胞它会自动的吸收新的东西这就是159方便杂粮粥的其中一个功能“更新身体能量储备”！所以体重回升2-3斤都是很正常的现象
6、佐丹力159素食全餐方便杂粮粥是减肥药吗？怎么会瘦身效果這么好
159素食全餐方便杂粮粥是饭是粥，是五谷杂粮是来自东北那片没被污染过的黑土地，由159种粗粮包括花朵以及种子坚果磨成的养生粥粥怎么能减肥呢？
因为我们平时吃的鸡鸭鱼肉以酸性为主长期的饮食让我们形成了酸性体质，而且更多植物的农药残留以及一些转基因食材都不知不觉让我们的身体堆积了大量的毒素就因为这样大部分人就胖了，虚了而懂点医学常识的朋友都知道，酸性体质才是萬病之源而我们佐丹力159素食全餐方便杂粮粥是纯天然食材，里面有三十几种药食同源食材并且都是碱性食材，无农药残留无转基因喰材，无萃取无添加，无甜味剂无合成的养生粥!食用一周的时间可以帮助您的身体“通气血、排毒素、补营养”试问吃了这么健康的喰品我们的身体怎么能不排毒，排毒了自然也就减肥了排毒了大家也就健康了，排毒了我们的脸色也就变好了也就漂亮了！
所以，体驗佐丹力159素食全餐方便杂粮粥的亲们千万不能着急，因为159方便杂粮粥是通过食疗来达到减肥的效果它的目的是让改变大家的体质，体質改变了人体不再产生多余脂肪，减肥是理所当然


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别乱吃、健康减肥沙拉蔬菜减肥食谱 排毒又养颜

　　水果和蔬菜的热量低含有大量的膳食纤维，营养也很丰富不失为两大類减肥佳品。下面就为大家介绍三款沙拉蔬菜减肥食谱排毒养颜还能朵颐美味蔬果。

　　准备食材：准备1个苹果、3颗草莓、1根香蕉、1杯酸奶还有适量的蜂蜜

　　制作方法：将苹果洗净，然后用刀切成小块洗净草莓，同样切块把香蕉去皮，然后切成小段拿个碗将苹果、香蕉、草莓装好，倒入酸奶再加些蜂蜜，然后搅拌均匀即可食用

　　苹果和草莓都富含丰富的果胶，可以帮助胃部、肠道的清洁香蕉更是有润肠通便的作用，有利于减肥蜂蜜和酸奶可以美容养颜。

　　准备食材：5颗葡萄、5颗荔枝、5颗樱桃、适量的柠檬汁、适量嘚沙拉酱

　　制作方法：首先先将葡萄和樱桃用清水洗干净，然后将剥去荔枝的皮去核。拿出一个碗将樱桃、荔枝、葡萄放入碗中，加入适量的沙拉酱和柠檬汁将其搅拌均匀，然后就可以食用啦

　　葡萄可以帮助人体的肝脏排出毒素，樱桃能够温肠通便具有很高的药用价值，而荔枝则能补肾加快肾脏内部的废物的代谢，柠檬汁是高碱度的饮料它可以改善人体的血液循环，帮助肺部排出毒素

　　准备食材：准备适量的胡萝卜、洋葱、黄瓜、黑木耳，配料方面准备少许的橄榄油、黑胡椒和盐

　　制作方法：把黄瓜、洋葱洗淨，用刀切成丁洗净胡萝卜和黑木耳，先用水焯熟然后再切成小片，拿碗装起胡萝卜、洋葱、黄瓜、黑木耳倒入适量的橄榄油，搅拌一下再加入适量的盐和黑胡椒调味即可。

　　黄瓜里含有黄瓜素可以帮助肝脏排毒、排出肾脏代谢物而且还可以利尿。黑木耳能够吸附肠道里面的杂质帮助血液的净化。胡萝卜可以使血液中汞的浓度降低

　　这些蔬果沙拉减肥食谱有很好的饱腹感，在饭前吃可以減少主食的摄入量健康减肥选择它们准没有错!

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