帕金森做什么运动最好锻炼好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-02-28 09:27 标签： 帕金森做什么运动最好 
 
锻炼对每个人的健康都非常重要然而，由于各种原因现在人们锻炼的时间更少了。如果他们不锻炼他们的身体抵抗力会越来越差，各种疾病都会发作帕金森氏症患者也不例外。锻炼对帕金森患者有什么好处Xi交通大学第一附属医院神经外科陈伟
帕金森氏病患者患有长期肢体震颤和肌肉及关节僵硬。锻炼可以增加身体和关节的柔韧性使运动更加灵活，锻炼时保持正确的姿势防止四肢和身体畸形。
坚持适度锻炼也可以提高多巴和其他多巴制剂治疗帕金森病的疗效
锻炼心肺功能可以增加肺活量。
消耗热能以避免超重
有助于预防便秘。
它可以消除精神压力保持身心放松。
因为帕金森病相对来说很难移动所以每个人的移动模式也不同。包括有氧运动、伸展运动和一些力量练习此外，太极拳也昰推荐的因为它有利于锻炼平衡。锻炼时间最好是每天或每隔一天20-30分钟关键是坚持不懈。研究表明锻炼对帕金森病的益处将随着锻煉的中断而消失。帕金森病患者运动时在保证患者安全的前提下，应坚持适度运动小心运动以避免不必要的跌倒对早期帕金森病患者來说可能不是一个大问题，但对中晚期患者来说非常重要的是要小心只有坚持体育锻炼才能拥有健康的身体，只有坚持体育锻炼才能抵禦帕金森病的侵袭

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