下去三点去健身房健身多久合适两个小时,健身七八个月后去练跆拳道,这个计划可以吗

  • 2个月还不能进行太激烈的运动的,慢走什么的还可以,跳舞可以3个月后呢
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健身 寻找意向会员 我是在健身俱樂部上班的刚来不到两个月,过年期间我想冲不下业绩不知道该怎么办,各位有经验的前辈们指点一下!比如像网络推广怎么做该怎么寻找有意向健身的会员
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  • 答:健身俱乐部一般都实行会员制,各种会员卡的价格在不同的城市有着巨大的差异 通常,健身俱乐部嘚会员卡有年卡、半年卡、季卡、月卡、次卡等种类期限越长,单次成本越低...

  • 答:蓝积木健身吧很不错的,很多人都去那里健身

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男 身高188 体重230斤 20岁·办了健身年卡已经去了多星期效般.求指定计划
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  •  人觉得根本没有必要刻意参加减肥俱乐部重要点要充分认识健康身体重要性从内心有种强烈期望改变現状愿望其次要知道减肥长期 过程尤其像您样体重基数比较大选手(请原谅我直白)更有有心理准备我从下几方面给出我建议1要太意要时时刻刻想着我减肥而要其当做日常工作样学会自而地去健身要有种算现我已减肥成功 我也会放弃运动意识2 饮食上早餐吃富含蛋白食物比鸡蛋仅會长肥而且帮助燃烧多余脂肪记住蛋白质燃烧脂肪还有招早上喝杯黑咖啡加糖黑咖啡多喝水午餐多吃些要吃得太精细尽量粗糙些晚餐重点恏吃饭或者馒头只吃蔬菜或水下午吃东西吃宵夜3运动上跳绳恐怕行推荐慢跑效非常好或者游泳健身时注意要做力量训练做也要尽量少做拉伸主还有要剧烈运动吃东西好只喝水
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