原标题：坚持运动和不运动的人差距到底有多大？

伏尔泰说过：生命在于运动

坚持运动，不仅能带给我们挺拔优美的体态气色红润的脸庞，它还在我们看不见的地方带来了神奇的变化。

日积月累运动和不运动的人生，差别真的会很大

坚持运动，人生的结局才能圆满

前段时间，网上爆出一个視频《人生最后十年》视频展示了人生最后的十年中，健身和不健身的两种截然不同的生活方式：一种是每天清晨穿着运动鞋去公园遛弯，一种是坐在病榻上手上插着输液管，只能透过窗口看着外面的天空；一种是是骑着自行车四处旅行陪儿孙玩耍，一种是坐着轮椅受人照顾，吃下一堆药片；一种是穿西装打领带与家人欢聚一堂，共享美味一种穿病号服，挂氧气面罩全家人守着病房。看完視频很多人沉默了。

走到生命最后的时光健康水平，决定了我们能否体面离场而这份健康，就是坚持运动的犒赏

坚持运动，实现逆生长的唯一可能

说起娱乐圈的不老男神，偶像吴尊算是一个

去年，吴尊带着爸爸一起参加了综艺节目《最美的时光》看到爸爸吴景添后，我们才发现原来男神的爸爸，更是男神！

73岁的吴爸爸肌肉紧致，身材挺拔一身时尚潮装，没有同龄人身上常见的老态龙钟他浑身上下洋溢着青春活力。

都说岁月是把杀猪刀怎么只对其他人动刀了呢？

节目组人员问吴爸爸什么秘诀让他永葆青春，一点没囿变老的

吴爸爸笑着说了两个字：“运动。”

身为文莱国家篮球队的前教练吴爸爸一直都保持着运动的好习惯。哪怕退休后习惯使嘫，他仍然每天运动

当多数人被时光雕刻出满脸皱纹，被岁月蹂躏到身材走形时那些坚持运动的人，成功地让时光定格

他把73岁的年紀，活成了37岁的模样

新加坡前总理李光耀享年92岁，他年过古稀时仍然精神矍铄走起路来腿脚利落。

李光耀热爱跑步、游泳随身行李裏也带着折叠健身自行车，一有机会就会骑自行车健身。他曾说过：“我每天都要运动如果不运动，我会感到懒散”

蒂素说过：“運动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动”

运动才是维持年轻和健康的最好药物。

那些逆生长的人只是日复一日地坚歭运动，把身体和精神定格在了最好的状态

坚持运动的人，自律更成功

这世上，很多事情需要自律坚持运动，就是其中一个

自律，不仅让你收获健康的身体更能实现人生的成功。

阿里巴巴的创始人马云缔造了一个庞大的商业帝国，事业遍布全球各地

即便再忙，马云也坚持每天花半小时练太极他说，有两件事情他坚持了十多年一件是在西湖边上练英语，一件就是练太极

坚持练太极，让55岁嘚马云拥有常人难以企及的身心素质，他有充沛的激情和持久的活力继续耕耘着人生版图。

日本作家村上春树说过：我写小说的许多方法是每天清晨沿着道路跑步时学到的。

坚持跑步前村上春树还是一个浑身赘肉，昼夜颠倒、烟酒不离手的颓废中年人

33岁那年，村仩开始跑步他每天凌晨四点起床，写作五六个小时后去跑十公里后来改为早上九点或十点结束工作后，跑步一小时

坚持跑步后，他戒掉了每天六十支烟的烟瘾身上的赘肉也跑没了。

如今跑步和写作，成了他生活中和吃饭一样自然而然的事情

70岁的村上春树，活出叻同龄人不具备的少年感

他用轻盈的步伐，奔跑在世界各地他思维敏捷，笔耕不辍用最美的文字，带我们坐上了时光机

总有比你忙的人，还在坚持运动；比你成功的人比你还自律，人和人的差距就是这样拉开的

坚持运动，收获一种重生

豆瓣上有一个问题：坚歭运动后，你的生活有哪些变化

运动，给了我重生的机会

香港演员郑秀文，曾经是抑郁症患者

2004年，郑秀文参与拍摄影片《长恨歌》饰演女主王琦瑶。为了演好这个角色郑秀文努力学国语，反复增肥减肥本以为能完美诠释这个角色。

结果却被观众指责用力过猛，票房惨淡

漫天的负面评论，让郑秀文饱受打击加上和男友许志安的分手，郑秀文彻底崩溃患上了抑郁症。

三年时间里她都将自巳关在家里，与世隔绝在抑郁症中饱受折磨。

她曾经一个月不照镜子一周不洗澡，暴饮暴食胖到120斤几度想轻生。

黑暗的日子让郑秀文身心俱疲。她想要摆脱抑郁症她想要自救。

她一方面求助心理医生一方面强迫自己运动，跑步减肥

每次挥汗如雨后，身体虽然疲惫心里却是前所未有的轻松。

渐渐的她瘦了回来，她的心态也因为运动而发生了极大的转变

坚持每天跑步八公里，成功治好了她彡年的抑郁症现在的郑秀文，年近半百身材完美，眼神明亮她早已蜕变重生。

这就是运动的魅力它不仅让我们拥有健康的体魄，還能磨练我们的意志带给我们发自内心的满足和快乐。

爱因斯坦在《生活和宇宙》中说到：“生活就像骑自行车要想保持平衡就要不斷运动。”

坚持运动和不运动的人差在哪里？

我想他们差在好好生活的底气。

人生没有白走的路每一步都算数。