在健身教练培训中都能学到哪些课程里面都有什么课程？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-02-22 02:48 标签： 在健身教练培训中都能学到哪些课程

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空中瑜伽——紧跟国际步伐的健身爱好者的新宠已经成为健身会所中受欢迎的课程之一。

空中瑜伽起源于纽约创编者是美国的克里斯托弗?哈里森（Christopher Harrison），哈里森从事舞蹈工作由于身体常年带伤，在1996年到印度静修时期受开导灵感迸发，创编反重力瑜伽简单易学，趣味性强康复效果佳。推出后迅速红遍了美国、欧洲近年来，空中瑜伽的滚滚热潮来到了中国迅速地渗透到各大健身会所以及人们的日常生活中。空中瑜伽的功能和趣味性使其受到了广大会员的热捧，空中瑜伽也成为团操教练学习热门的课程之一

空中瑜伽可以很好地改善现代久坐久站人群导致的肌肉功能发展失衡，针对全身肌肉训练可以快速纠正身体姿态，切实解决颈肩腰腿等部位的伤痛并且可以增强肌肉力量和耐力，提高關节柔韧性减脂塑形。同时空中瑜伽训练可以使身体放松、睡眠或保持清醒，使身体、心理与大自然和谐相处

空中瑜伽（Alive Yoga）利用空Φ瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力具有放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性

空中瑜伽由浅入深，由简入繁逐步提升，让学员不仅系统掌握成为一个空中瑜伽师和瑜伽教练所需要的知识技能更使课程充满趣味性和专业性。

1.适合各种体式的练习让初级者很轻松的掌握每一个体式的关键。

2.适宜的高度可以让学员在没有压力和恐惧的基礎上练习到手腕的握力核心力量，腿部力量背阔肌力量。

3.很好的减低练习者在普通的空中瑜伽中出现头晕的现象

4.更加容易控制吊床，和吊床产生深厚的感情利用吊床提升身体的柔韧性，提升脊柱以及关节的灵活性治疗多种脊柱问题特别是脊柱侧弯，椎间盘突出肩颈问题，因运动造成的各种受伤

5.轻松的掌握倒立练习，提高学员的平衡性能力

6.强化学员的背肌，腹肌特别是腹横肌肉的练习强化腹横肌能有效支撑腰椎部位，改善脊椎问题

1、欲从事瑜伽教练工作的健身爱好者，有无基础均可学习；

2、想提高自身水平接受系统培訓的在职教练；

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