西宁有哪些健身房舞蹈室或者健身房，培训中心一类的缺爵士舞老师吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-02-16 17:48 标签： 西宁有哪些健身房

一初级 1- 认识点位（速成法） 2-手臂嘚基本位置 3-勾绷脚 4-肩练习 5-腿（韧带） 拉踢 6-胯（大小） 练习 7-腰（小、中）练习 二、中级（把上、中间） 1-把上（踢、搬、抱腿+控制等训练） 2-紦上胸腰、大腰 3-中间跳叉（横、竖） 4-打胯 5-中间行进间踢腿（前、旁腿） 6-把上擦地、半蹲、小踢腿 7-中间小跳、中跳 8-倒立 9-软翻（前后） 10-侧手翻、前桥、后桥等。 11-肩背倒立、过肩翻 12-胸倒立+造型 13-脚柱 14-扫叉 15-肘前桥、肘前桥接竖叉 16-肘倒立

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  •  爵士舞的穿衣风格由上到下：
    　　上身的话性感的装扮穿一个漏肚脐的小背心工装或者是一件紧身的小背心。这个装扮适合跳性感一点的爵士舞不过也可以穿特别宽松肥大的T恤，可以遮住臀部的这样看起来的话会很嘻哈。还有一种就是电视上经常看到的那种休闲式的卫衣这也是一种比较流行的打扮哦。
    　　下身的话一般都穿比较嘻哈的低腰的裤子配上一条比较显眼的腰带。这样是比较流行的穿法也可以穿一条运动裤或者是小熱裤。穿上小热裤和刚才介绍的上身的小工装背心式一样的很适合跳性感的爵士舞。
    　　鞋子的话一般练习的时候穿板鞋或者运动鞋僦可以。但是也不妨试试专业的爵士舞鞋这个鞋子的抓地效果比较不错，适合跳舞
    望采纳谢谢
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