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●吃过东西后不要立即尝试轻健身。●轻健身之前不要大量摄入碳水化合物●做完轻健身以后，你也不需要摄入夶量碳水化合物●轻健身也不需要额外补充运动饮料。就算你刚刚长跑完出过很多汗，想要补充水分最佳方式还是喝水。截至2016年底本市社区公共体育设施主要包括：健身苑点10040个，市民健身步道572条社区覆盖率为/inews/ga4GvVSTx-rIKh2_52puCA.html
