要调节好呼吸、开始不要太快也鈈要太慢到第二圈慢慢加快速度、但也不要太快、3步一呼吸、最后一圈冲刺、还有平时要多跑步、不然在有技巧也没用【个人观点、无需縋问
个人体力很差跟着前面的人第二圈开始就没力了,但是如果第一圈慢慢来的话第二圈体力也没剩多少,到六百米就跑不动了怎麼办
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