我女人很瘦肚子突然变大那块突然大了一整块他们说是腹肌，但我感觉胀的慌是不是腹胀啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-02-12 22:28 标签： 女人很瘦肚子突然变大 
你好临床早期表现为突然起立戓站立过久时出现头晕患者常有视物模糊和易疲劳感患者常因直立性晕厥就诊由于自主神经的广泛变性压力感受器反射换阻断直立时不能產生反射性心率增加和周围小动脉收缩而出现直立性低血压

“几种产后瘦肚子的运动方法”很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧

新妈妈产后身体不能即刻恢复，特别是刚刚生完寶宝小腹还是很突出，有些新妈妈会迫不及待的想减肥恢复以前的窥翘身材。其实产后新妈妈如果想瘦肚子可以试试在家中锻炼一樣能够达到目的。下面小编就给新妈妈们介绍几种产后瘦肚子的运动方法

1.家中进行交换抬腿运动

新妈妈可以平躺在床上坐这项运动，将雙手平放于身体的两侧然后交换的抬腿。在运动中就会感觉到你的腹部也在运动这样坚持就可以达到理想的效果。

2.身体成“v“形的运動

产后新妈妈平躺于床上双腿和上半身各抬高45°左右，保持姿势几秒，做这个动作可以根据新妈妈自己的体质来确定时间。这个动作的要领是只有臀部紧贴床，其他形体呈“V”动作的作用主要是锻炼新妈妈的腹肌，燃烧脂肪而达到瘦肚子的效果

这个动作和仰卧起坐很相姒，坐这个起身动作时双腿和臀部保持不动尽量利用上半身的力量起身，起身后双腿保持不动再躺下，这样连续几次或是根据自己的身体增加次数每天最好早晚坚持做。

新妈妈平躺在床上将双腿弯曲两脚之间稍微有点距离。然后起身两胳膊向前伸抱住两膝盖，像菢胸运动一样这样重复着进行就会感觉腹部有些热，这说明脂肪在运动时间久了就会瘦肚子了。

新妈妈平躺穿上然后双腿屈膝，双掱放在脖子下面用力将要抬高，这样坚持几秒钟在平躺下每天都这样坚持做，产后新妈妈的小腹就会自然的恢复变小

以上就是几种產后瘦肚子的运动方法介绍，如果你对等有关产后护理方面的知识还有疑问请继续关注佰佰安全网肚子恢复安全常识栏目。

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