最初160多斤瘦到现在,每个月瘦伍斤裤腰带是缩小的很明显,但是赘肉还是很多不知道瘦到120斤,体形还是像现在一样胖么... 最初160多斤,瘦到现在每个月瘦五斤,裤腰带是缩小的很明显但是赘肉还是很多,不知道瘦到120斤体形还是像现在一样胖么?
跑完步就要进补一下听说这日夲小紫瓶可以抗糖美白[脸红][脸红][脸红]
跑完步就要进补一下听说这日夲小紫瓶可以抗糖美白[脸红][脸红][脸红]
但是要知道减肥是为了什么
减肥最有效的方法就昰运动。
你原地慢跑也可以但是要注意不能够跑了几分钟就停下来。
坚持你就会得到你想要的
双手握拳,贴紧自己的肋骨两则身体稍微的倾斜。跑动过程中要注意是先前脚点地
希望我的回答能够帮助你。
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