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问题分析： 这个一般就是可以纪一些瑜加就行了一般就是多压腿这些这个很简单的 意见建议： 只是需要每天反复的练習，你拿点功夫出来一周就好了就不疼了你练得不足的话长年都是这样的。
完善患者资料：*性别： *年龄：
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你现在可以被动地进行活動啊被动地增加这个活动度。
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病情分析： 半月板损伤;一般有针灸,按摩.可以服用扶他林等消炎止痛药物和中药如三七片...
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你好根据描述现茬考虑颈肩部韧带、肌肉等软组织拉伤，无菌性炎症可能性大：一般经休...
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根据你的描述现在可以多休息局部热敷，或者服用一点活血止痛的药一般需要半个月左...
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您好，目前股四头肌硬不起来是因为肌肉萎缩是需要通过锻炼来恢复，现在是不建议弯曲...
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