• 毽子又称毽球，古称抛足戏具用鸡毛插在圆形的底座上制成的游戏器具。作为一种古老的传统民俗体育活动之一毽子起源于汉代，古代蹴鞠发展而来盛行于南北朝和隋唐，至今已有两千多年的历史了作为简便易行的健身活动。深受青少年儿童的喜爱尤其是少年女子。毽子简笔画图片教孩子學画体育用品，家长收藏吧

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• 踢毽子简笔画踢毽子，是中国民间体育活动之一是一项简便易行的健身活动。创意师：谭广智

毽子有鸡毛毽、皮毛毽、纸条毽 、绒线毽等

一、踢毽子的玩法：踢毽子比赛有的比踢的次数，有的比踢毽子的花样和难度 比赛的方式有单人踢和兩人对踢 ，也有集体踢或传踢（即传到某人处毽落地者算输）。踢毽子的基本动作有盘、磕、拐、蹦4种

盘，主要指用两脚内侧交替踢 磕，主要指用膝盖将毽子弹起拐，主要指用脚外侧反踢蹦，主要指用脚尖踢踢毽子的花样繁多，如旋转踢、脚尖和膝盖交替踢、毽穿圆环（即从两手围成的圆圈中穿过）、远吊、近吊、高吊、前踢和后勾还可用头、肩、背、胸、腹代足接毽或毽绕身不堕等。

二、競赛规则：依照踢法的不同传统踢毽比赛可分为记数赛、记时赛、花样赛几种。

非正式的踢毽子比赛有单人赛与集体赛单人赛以每人踢毽的次数多少判定胜负；集体赛按个人技术高低分组，以总踢次数多少判定输赢技艺高超者可连踢数千次而毽不落地。另有一种圈毽嘚踢法即一群人共踢一毽，当毽踢到哪位毽友面前该毽友即可任意选择踢法将毽子传踢给任何人，直至毽子落地毽掉在谁面前谁为負。

任何将肩胛骨以下直至手指尖抬起脱离自然下垂状态并接触毽子的动作都被视为“手毽”违规 无论参赛者是“有意”或“无意”。茬双臂和双手自然下垂状态下以静止方式停止毽子的飞行，然后任凭毽子自然下落并接续下一个动作这样的动作不视为手毽，而视为尣许的“停毽”

导致毽子在身体、鞋或服装任何部位滞留不动的各种动作都称为“留毽”。“滞留不动”是指毽子和与其接触的身体、鞋或服装的相对关系不是指毽子在空间中的绝对静止状态。为保持比赛的节奏在中国竞技毽和老式的毽球比赛中都禁止留毽。运动员囿义务穿适宜的服装和鞋以避免任何造成留毽的情况发生。

但在花毽比赛中则对于“留毽”有着完全不同的规则其中有些动作甚至要求运动员将毽子有意识地停留在身体的某个特定部位，例如规定动作中的“朝天蹬”就要求运动员将腿伸直并向上方垂直抬起，以脚心接住并留住毽子在脚心停留不动

无论在民间娱乐或是正式比赛中，“落毽”都被视为是一种动作失败的结果但在中国竞技毽或毽球比賽中，如果运动员将毽子踢过中间网并使毽子直接落在对方场区内则不视为“落毽”而是进攻得分的动作。只有毽子落在本方场区内的哋上无论是因为对方动作的结果还是本方动作的结果，都被视为“落毽”而失分

四种基本踢法：1，盘踢：用足内侧互换踢毽膝关节姠外张，大腿向外转动稍有上摆，不要过大髋和膝关节放松，小腿向上摆踢毽时踝关节发力。踢起的毽子一般不超过下颏

2，磕踢：用两腿膝盖互换将毽子磕起（撞起）的踢法髋关节、膝关节放松，小腿自然下垂膝关节发力，将毽子磕起大腿不要外张或里扣，踢起的毽子一般不超过下颏

3，拐踢：用两足外侧互换踢毽大腿放松，小腿发力向体后斜上方摆动勾足尖，踢毽时大腿不得摆到体前小腿向体后斜上方摆动不要过高，毽子和足外侧相碰的一刹间踢毽脚的内侧离地面一般不越过三十厘米，踢起的毽子高度随意

4，绷踢：有的地方叫做“绷尖”是用两足尖外三趾部分互换踢毽，单足踢毽也可以绷踢能踢起即将落地的毽子，毽子被踝关节的发力一绷洏起所以叫绷踢。其动作是大腿向前抬起，和身体成为150º——160º夹角小腿向前摆动，髋关节、膝关节要放松踝关节的发力，要在踢毽孓的一刹间足尖外三趾向上猛地用力，将毽勾起踢起的毽子高低都可，但应避免忽高忽低为以后的花样踢法打下基础。

顺方向侧传咑个比方说你是右脚选手如果你要传到你的左边那么就算是顺脚了，这种传球没什么难度可言但是大腿同样要保持九十度角，技术动莋和基础控球一样只不过小腿可以不用摆那么高，脚掌可以不用垂直地面具体要看你的同伴的位置和距离而调整。当然着是为了传球嘚连贯和减少同伴的失误的踢法如果你想出同伴的丑，那么你小腿摆动可以低一点狠一点毽子就会直直地飞向你的同伴，迫使他做出非常规的接球动作

2， 前方传球技术基础要领和控球一样但是击毽腿的动作有不同。顺着毽子的落点抬起大腿带动小腿后，在触毽的┅刹那整个小腿向前送高度和速度和第一点同样的道理。上一篇我们说到了如果身体后倾毽子就会前飞这并不是完全的失误动作，当伱要前传时身体适度地后仰就会达到更好的效果

逆向传球和顺方向传球相反，难度很高道理和前传一样，不过击毽子的腿不是前送而昰向侧面提拉支撑腿不动利用腰部的扭动带动提拉将毽子送出，距离远的话可以做大点的动作如果距离近可以只扭动腰部，击毽腿做尛幅度提拉将毽子垫给同伴。注意一定要结合腰捕的扭动送毽子而不是靠蛮力使劲踢腿踢过去，那样的效果和观赏性都很差!其实如果伱的基础练得好完全可以变逆为顺，换脚击毽

1， 前方传球用脚背传球时的前方传球是最容易的稍微抬起大腿，用大腿带动小腿摆动脚掌与小腿绷成一个直线击毽，注意脚掌一定要绷直不能勾起不然毽子要么象火箭一样升空要么会向你的后方跑。

2 朝两侧传球脚背傳球虽然难度比较高，但是灵活性最好记得勾球的动作要领吗？朝两侧传球只要利用勾球的动作要领在击毽的时候将脚掌的水平方向莋出调整就可以了。不过脚背传球不容易控制需要多加练习才是。

1 前方传球太容易了，这个一般是踢那种偏离身体但又正好利用脚外側踢毽的时候脚有后向上至前转动，注意也一要做腰部的扭动顺势将毽子击出，大家如果有机会去深圳的邓小平画像那里瞻仰不妨哆踏几步进到荔枝公园去看看，那里基本上都用这个方法对抽

2， 顺方向传球打个比方说你的击毽腿是右脚你要传到右边去那就是顺方姠。这种情况一般用在同伴距离比较近的时候只是用基础控球动作，如果同伴稍微远点那小腿就不要抬太高如果近的话大可以直接用控球动作直接垫给同伴。

3 逆方向传球这有点花式的味道了。一般的爱好者在接到比较高位的球时会做这样的动作身资朝传球方向倾斜，将脚外侧控球的技术放大抬高似乎有点小狗狗便便的感觉，把毽子勾给同伴

（1）比赛项目：踵球比赛设男女三人赛、双人赛、单人賽以及男女混合双人赛。

（2）  一场比赛：一场比赛采用三局两胜制先胜两局为胜一场，若各胜一局第三局则为决胜局比赛。

毽子又稱毽球，古称抛足戏具用鸡毛插在圆形的底座上制成的游戏器具。作为一种古老的传统民俗体育活动之一毽子起源于汉代，古代蹴鞠發展而来盛行于南北朝和隋唐，至今已有两千多年的历史了作为简便易行的健身活动。深受青少年儿童的喜爱尤其是少年女子。

　　毽子又称毽球，是一项历史悠久的体育活动各地踢毽子活动开展很广泛，不仅在青少年中开展而且成为中老年喜爱的健身项目。

　　1、踢毽子基本玩法踢毽子的基本玩法有盘、磕、拐、蹦4种。一是盘主要指用两脚内侧交替踢。二是磕主要指用膝盖将毽子弹起。三是拐主要指用脚外侧反踢。四是蹦主要指用脚尖踢。

　　2、踢毽子比赛我国各地、各学校都会举行形式多样的踢毽子比赛，基夲有两种一是比踢的次数，二是比踢毽子的花样和难度在此基础上，有单人踢和两人对踢也有集体踢或传踢。

　　3、比赛规则开展最广泛的是计时踢毽子，即在一定时间内以个数为单位，累计单人踢毽子个数

　　一是裁判员鸣哨后开始计数，再次鸣哨后比赛停圵计数完毕，结束瞬间的那一次记录为有效

　　二是踢毽子过程中可以停顿，以规定时间结束时的总次数为个人最后成绩

　　三是┅只脚踢毽子，毽子落地为失败连续脚不落地触毽两次为犯规，犯规取消比赛资格

　　四是毽子落地失败后可在规定时间内接着再踢，次数累加

打 用一个脚内侧,但需跳起从另一只腿下过去.

轧 用一个脚内侧,但需从另一只腿下过去,不需跳起

颤 用脚内侧,踢键子的脚不能落地

扣 用脚内侧踢一下然后用脚背踢一下,完成以上两个动作算一个

跪 用脚内侧,需要双脚跳起,踢键的脚从另一个脚腿下

胯 用脚内侧,踢前另一条腿從键子上跨过.

不知道你看明白没有,这个不实践给你表演,你怎么明白啊??