想要塑身是练瑜伽可以塑身吗好呢？还是去健身房健身好呢？
来源：蜘蛛抓取(WebSpider)
时间：2019-02-03 08:21
标签：
练瑜伽可以塑身吗
我想减肥塑身晚上一半都上两節课，第一节是动感单车之后去练瑜伽可以塑身吗，专业人士帮我解答下这样会不会有什么副作用？比如小腿变粗或者是臀部变大之類的谢谢... 我想减肥塑身，晚上一半都上两节课第一节是动感单车，之后去练瑜伽可以塑身吗专业人士帮我解答下，这样会不会有什麼副作用比如小腿变粗或者是臀部变大之类的？谢谢
不会只要记得随时放松就可以了，晚上回去泡个热水脚效果还要好。
可以的動感单车属于有氧运动，身体热了之后进行瑜伽，不但可以让自己平静下来最主要身体经过热身，筋络更容易伸展
健康咨询描述： 我159cm54kg 想要减到48kg。昰去健身房还是练瑜伽可以塑身吗哪个效果更好呢。O(∩_∩)O谢谢
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：想知道瑜伽和健身哪个效果更好
你好根据你的情况描述，健身房减肥效果应该比瑜伽减肥效果好在运动的同时还要控制饮食，不要吃高热量高脂肪的食物多吃新鲜的蔬菜和水果。
你好！首先对于你的身高而言你的体重并非严重超标，因此减肥的话也要注意一个度的问题不要减得过瘦，因為过瘦的情况下健康容易出问题
其次在运动方式的选择上，你可以根据自己的实际情况看看哪种运动你更能坚持下来。另外合理控制飲食特别是油脂类食物的摄入也是非常重要的一个方面。
以上是对“想要减肥是练瑜伽可以塑身吗还是去健身房”这个问题的建议希朢对您有帮助，祝您健康！
