原标题：有没有既适合打篮球又適合跑步的鞋尽量一鞋两用的存在

有很多朋友问燃点XZRJ77这样的问题或者类似的问题。

既能打篮球又能跑步或者又能跑酷健身房锻炼啊之類的一鞋两用或者多用的问题。

其实由于运动性质不同所以运动鞋的设计侧重点也是不同。当然霸王硬上弓来说，什么鞋都能混用籃球鞋去踢足球也没问题，无非就是草地上跑会滑一点燃点XZRJ77撰稿发布。

85年乔丹穿着名为篮球鞋实为板鞋的AJ1一样扬名NBA。

但是今时不同往ㄖ国产大牌某踏签约的NBA巨星佛祖汤普森曾爆出因为鞋底太硬导致脚底筋膜炎。毕竟不是每个人都是铁脚仙现在也不是30年前，有条件还昰不要太强暴自己的脚了燃点XZRJ77撰稿发布。

总的来说：跑步鞋更加注重轻质和脚感而篮球鞋则更加注重保护性和支撑性所以条件允许，盡量专鞋专用吧

跑鞋是直线运动设计的，在后跟外侧采用减震材料质地比较软，目的就是加强跟部的稳定性；而后跟内侧材料比较硬是为了防止脚落地时脚踝的过度外翻，减轻和避免一些足膝甚至腰的劳损跑鞋应该是要轻盈透气性好的。燃点XZRJ77撰稿发布

如果平时只昰慢跑，那么建议选择轻薄的跑步鞋因为距离短，强度比较低

如果喜欢长跑，那么建议选择缓冲性和包裹性较强的跑鞋因为要注重對脚的保护性。

篮球运动是跑跳急起急停变向等剧烈运动和动静切换较快的，所以经常要用到前脚掌和脚中部那么篮球鞋就要更注重鞋底有很好的支撑性、缓震效果和稳定性。

穿着减震效果较弱的篮球鞋去跑步落地后产生较快较大脚外翻时，就会引起小腿旋内两个膝關节负荷增加这样比较容易受伤，所以一般篮球鞋不适合跑步跑步鞋也不太适合打篮球，两者之间性质不同燃点XZRJ77撰稿发布。

如果受限于金钱燃点XZRJ77推荐以下几款可以考虑。

燃点XZRJ77推荐：毒液系列是科比正代的延伸产品

很多人都说科比的球鞋设计的像是足球鞋款，由于科比的大部分款式都是低帮设计所以有些形似足球鞋。

低帮设计加上不错的耐磨性，偶尔来跑步还是可以的

燃点XZRJ77推荐：PG1的设计，拥囿不错的起步和爆发力偶尔用来跑步也是勉强可以。由于PG2的发售PG1的价格也有所下调。

燃点XZRJ77推荐：利拉德系列也是性价比极高的篮球鞋。同样低帮的设计拥有不错的透气性和缓震，偶尔跑步还是可以的

燃点XZRJ77推荐：不知道为什么，超级巨星非要代言耐克的低端篮球鞋杜兰特系列可以说耐克篮球鞋简配最厉害的鞋款之一了。

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