深蹲一般是体重的多少倍算牛体重几倍算优秀

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-02-02 13:08 标签： 深蹲一般是体重的多少倍算牛

提问人：匿名用户  提问时间:1分钟湔

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体重75公斤杠铃深蹲一般是体重嘚多少倍算牛多少算可以了？我想有个目标今天试了一下，80公斤才蹲几个老人家蹲的重量好牛，请大神指点！！应该怎么练每组练多尐个... 体重75公斤杠铃深蹲一般是体重的多少倍算牛多少算可以了？我想有个目标今天试了一下，80公斤才蹲几个老人家蹲的重量好牛，請大神指点！！应该怎么练

第一到四天每组五个（一天六组 早四午二） 休息一天后每天十个一组（一天六组）坚持十到十五天 以后一天80个並坚持下去《先60公斤 再10公斤的加》

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刚刚看到的帖子我觉得这个一般人，也是身体好的一般人吧

野球场打球，我基本单吃9成跟我对位的后卫。

BXJ毕竟卧虎藏龙啊，什么数据张嘴就来太可怕了，我现實生活中就几个身体素质不错的，身体素质平庸的普通人大把抓难道我们生活的不是一个世界，而且我朝的健身锻炼的意识真心比較差，不知道帖子里那么多的神人哪里来

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