健康咨询描述: 现在我每天都做俯卧撑和做臂力器练习,想在最短的时间练出能看到的肌肉,但是一直都没有
想得到怎样的帮助:这个肌肉最快多久练好啊?
您好想要训练出肌肉,需要每天坚持不懈的练习如果你锻炼的方法合适,营养也跟的上最多三个月就可以看到效果,不过最少也要一个月 以上是对“现在我每天都做俯卧撑和做臂力器练习,想在最短的时间练出能看到的肌肉”这个问题的建议,希望对您有帮助祝您健康!