打飞机打多了如何恢复多了怎样恢复,有没有系统的训练方法

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一般戒除后是可以恢复身体的具体恢复时间不好说,养成有规律的生活习惯,定时睡觉,起床,不睡懒觉,不赖床,早上醒后要尽快穿衣服起床还是要多培养兴趣爱好,多参加集體活动。
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