我做一个都很辛苦.(难道跟我有关系?)唉..求高人点津!我不会做好丢脸的
腹肌没有力量,光有方法也是做不出来的先不要坐这个动作,增强腹肌力量不只是有这一个方法先连仰卧举腿吧。全部
仰卧起坐女生吧?想减肥吗是不是想把肚子变小?若果是那么我可以很负责地告诉你,仰卧起坐是受不了肚子的肚子上有赘肉跟你平时生活习惯有关,经常坐着的人容易长个大肚子伱平时的姿势决定了你脂肪堆积的地方。做仰卧起坐是会消耗一些能量燃烧一些脂肪但这部分燃烧掉的脂肪是全身的,不会因为你锻炼哪里就消耗哪里说到这里你也应该明白,做不起来也没什么的不是因为你腹部肌肉弱才有小肚子的。如果想瘦掉小肚子最好的办法是莋消耗大点的运动跑步不错,方便跳绳也很好,还要注意平时的姿势不要坐着腰一驼,那样容易长肚子就这些吧,祝你早日获得魔鬼身材O(∩_∩)O哈哈~全部
健康咨询描述: 为什么我一个仰臥起坐都做不起来
不管是哪种平躺直直的,还是那种小腿弯曲的都做不了!!感觉屁股上端的哪骨头是平平的,每次上到三分之一的時候因为那里搁着疼就没力气!是不是因为屁股上端骨头那里的原因导致我做不了?感觉那里好平一做仰卧起坐就感觉哪里妨碍我。
缯经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:我想知道怎么克服!174.126斤也不算太胖,我想练腹肌可是一个都做不了,用不上力气屁股上端哪块骨头妨碍了我
你好,很高兴为你服务根据你说的情况,仰卧起坐运动做不了考虑平时缺少运动,腰部僵硬柔软度不够导致建议你平时要多活动,放松肢体多进行弯腰等运动避免身体僵硬,严重可以去医院检查排除疾病导致的。