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想买个练拳击用沙袋的沙袋!什麼样的好?
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弄汽车外胎自己绑一个行吧
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1、别伤着自己不然很麻烦的,怎么不伤着卷紧拳头,这个卷紧不是用
的力量卷紧,说的大点就是用心全身贯注。
2、伤着了立刻涂药注意休息。不贴膏药最好鼡喷剂,因为膏药一般是对伤筋的
3、打前有准备活动,注意腰的因为你不是用手打沙袋,是用腰去打;
4、要心中无杀意如果心中一發狠意,拳出就往前跑真正遇到敌人的时候就晕头了;
5、不能单纯的打沙袋,要结合气功拳术之类,否则全身气血不通于身大损;
鉯上是注意事项,至于劲法、次数随意找找就好,不可贪多
请问带拳击用沙袋用绷带打沙袋囷赤手打沙袋有区别吗?
绷带能很好的保护你 的双手以免受伤。
有了绷带保护你的双手你可以更用力击打沙袋,这样你的神经就能调动肌纤维参于每一次的打击会使力量更有具有穿透力;如果你没有绷带,会伤到拳面怕受伤,这样你 的神经就不能更好的调动肌纤维参於击打长期力量就不具穿透力。
拳击用沙袋出拳不只是一个胳膊的力量而是脚下蹬的腰部旋转力 ,而你的手腕是手臂较小的部位要承受很大的冲击力 绷带从拳峰一直绑到手腕,可以保护拳手的手腕和手指关节