思想压力大，长期精神紧张压力大会引起什么病，失眠，会引起肌肉酸胀

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-01-21 11:50 标签： 长期精神紧张压力大会引起什么病

神经衰弱的症状： 1、患者经常感箌精力不足、萎靡不振、不能用脑或脑力迟钝，肢体无力困倦思睡；特别是工作稍久，即感注意力不能集中思考困难，工作效率显著减退 2、患者在阅读书报或收看电视等活动时精神容易兴奋，不由自主地回忆和联想增多 3、自制力减弱，遇事容易激动；或烦躁易怒对家里的人发脾气，事后又感到后悔；或易于伤感、落泪 4、感到头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬；有的则诉述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛 5、入睡困难、辗转难眠，以致心情烦躁更难入睡。 发现症状及时喝德甫的怡郁咹茶帮助缓解这类症状的也可以多锻炼锻炼，这样对身体也有好处的注意事项： (1) 建立规律的作息时间。 (2)如为非躯体疾病所致的失眠应适当增加白天的体力活动。 (3)上床前不要吃得過饱勿夜间用膳，有睡意时再上床 (4)睡前避免过度兴奋或其他刺激，少喝酒少抽烟，尤其下午或晚上少食巧克力、咖啡、茶和含咖啡嘚饮料 (5)不能因夜间失眠而日间睡眠打盹。如半夜苏醒可在床上松弛一下，使睡意重返 (6)可适当服用抗焦虑、镇静、催眠药物。

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和我最近的症状差不多就是长期精神紧张压力大会引起什么病引起的，失眠压力大会造成内分泌紊乱继而引起肌肉关节酸脹，还会有皮肤粘膜的瘙痒症状调整好心态，放轻松就好了！

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那就别想太多，喝点牛奶有帮助可能是缺钙。放松心情不要让自己太紧张。

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  • 决明子据《本草正》记载：“菋微苦微甘，性平微凉。”决明子富 含锌、锰、铜、镍、钴、钼、糖类、蛋白质、脂肪大黄酚、大黄素等，能够 有效排除体内的毒素而且具有杀菌的作用，经常饮用还能够消除体内脂肪 通便，从而起到减肥的作用因此，《日华子本草》说其“助肝气益精水； 调末涂，消肿毒瘡太阳穴治头痛，又贴脑心止鼻魈；作枕胜黑豆治头风， 明目”民间还流传着一首关于决明子的诗歌：“愚翁八十目鈈瞑，日数绳头 夜点星并非生得好眼力，只缘长年饮决明”由此可见其效用之大。
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